作者claire0315 (claire)
看板BabyMother
標題[懷孕] 腰酸痛到影響睡眠
時間Wed Aug 5 17:30:49 2026
各位前輩們好，
因為是第一胎有很多擔憂跟不懂，想請問一下前輩們的建議
我目前41歲懷孕24週，因為以前曾經腰受過傷，所以即便現在肚子看起來沒有很大，只有
上半天班而已，腰就會痛到睡不著覺（上網查說如果一直腰痛又睡不好，嚴重的話會引起
宮縮）請問這樣有機會請醫生開安胎證明嗎？（是不是一定要到很嚴重的病像是出血還是
前置胎盤什麼的、還是一定要到生產前一個月了醫生才會願意開）
因為還有大約二十幾天，才會到滿一個月的定期產檢，才會看到醫生，在猶豫要不要提早
回診，請醫生評估，這樣公司也比較好提早安排人力補上？
不好意思因為我自己也很怕影響同事給別人麻煩，所以內心很多小劇場，又沒有人可以問
，所以想請各位媽咪給我一些建議，感激不盡！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.70.35 (臺灣)
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1F：推 switchoff : 托腹帶跟孕婦按摩有試過了嗎？08/05 19:44
2F：推 susanlin0129: 我之前脊椎開過刀，懷孕時腰也很不舒服。我的醫生在08/05 21:29
3F：→ susanlin0129: 我懷孕二十幾週時就開了宜安胎到生產的證明給我。如08/05 21:29
4F：→ susanlin0129: 果你真的很不舒服就提早回診跟醫生討論吧～08/05 21:29
托腹帶還沒試過，再去買來試試看謝謝！好的我這週去找產檢醫師討論，非常感謝您寶貴
的經驗分享！
※ 編輯: claire0315 (36.228.70.35 臺灣), 08/05/2026 23:06:32
5F：推 travelin97 : 建議找物理治療處理及詢問有無改善方法 08/06 10:57
6F：推 enskyzuso : 托腹帶推推 08/06 13:14
7F：推 greensdream : 物理治療+1，現在沒維持好，產後骨盆前傾會更嚴重 08/06 15:19
哦哦！懷孕期間可以去做物理治療嗎？
※ 編輯: claire0315 (36.228.81.246 臺灣), 08/06/2026 16:01:58
8F：推 greensdream : 找復健科診所的物理治療師，醫生確認可以就去做。 08/06 18:55
9F：→ greensdream : 我以前不知道都硬撐著，差點搞到第二胎早產，後來3208/06 18:55
10F：→ greensdream : 週忍到受不了太痛也是去找推拿，推完宮縮狀況改善，08/06 18:55
11F：→ greensdream : 產後兩年才去找復健科的物理治療師自費徒手治療，問 08/06 18:55
12F：→ greensdream : 了才知道孕期原來可以做，產後更忙更沒機會去固定治08/06 18:55
13F：→ greensdream : 療，我是小孩早療我才有空自己順便治療，距離產後太08/06 18:55
14F：→ greensdream : 久，慢慢導正回來花了十來萬，很燒錢，所以能早點調08/06 18:55
15F：→ greensdream : 整回來最好。08/06 18:55
16F：→ greensdream : 第一胎上產檯差點生不出來，醫生說我骨盆一邊開好了08/06 18:59
17F：→ greensdream : 另一邊開不完整，問我之前是不是有舊傷，確實之前車 08/06 18:59
18F：→ greensdream : 禍時有摔倒撞到右邊，前後在產房待了快一個小時才生 08/06 18:59
19F：→ greensdream : 完，所以有舊傷最好還是注意一下 08/06 18:59
20F：推 iovo : 托腹帶很重要！我雙胞胎18週開始肚子變大每天都很痛 08/06 19:11
21F：→ iovo : 苦，緊急買了托腹帶撐到現在25週可以健步如飛 08/06 19:11
感謝大大分享，我也不知道原來孕期可以做物理治療耶，那我再去試試看物理治療！請問
有推薦的托腹帶嗎？
※ 編輯: claire0315 (36.228.81.246 臺灣), 08/06/2026 19:41:09
22F：推 sdfghjlK : 我是小時候屁股摔到，懷孕五個月開始右邊屁股一路 08/07 08:51
23F：→ sdfghjlK : 痛到小腿後側，也是找物理治療改善的（但也有可能 08/07 08:51
24F：→ sdfghjlK : 是寶寶換姿勢？） 08/07 08:51
25F：→ sdfghjlK : 另外托腹帶我用二手的XD 08/07 08:52
26F：→ iovo : 我是用六甲村穩定型，但建議可以去門市試試不同的 08/10 01:10
27F：→ iovo : ～ 08/10 01:10