作者xinzoey (如流水般)
看板BabyMother
標題[寶寶] 近10m男寶作息和奶與副食品請益
時間Mon Apr 27 18:24:14 2026
目前9M27d男寶 身高78cm 體重11.5kg（停滯了快2個月） 想請問板上爸媽，該怎麼調整小孩作息。目前作息表如下
4:30-5:30 起床
6:30 奶1 ：配方奶210ml
8:00-8:30 或8:30-9:00 或沒有 小睡1
--8:30~9:30間去保母家（5min路程）
11:00 副食品1 ：170g的有顆粒粥（有足量肉泥和油脂）
11:30-13:00 小睡2
15:00 奶2 配方奶：100～200ml
15:30 副食品2 ：地瓜或水果一小份
--16:00 從保母家接回
17:00 洗澡
17:30 奶3 配方奶：270～330ml
18:00前 睡覺
補充說明：
1.小孩實在太早起床，通常是4:30前自動起床，天都沒亮，但就是不知道如何讓他晚起，他會在那時候放屁，但不一定會大號。我們會撐到5:00才會開燈。
2.小孩小睡1這時間剛好卡在送保母時間，如果我們沒讓他在家睡，他在保母家就會撐到11:30才睡。而且小孩小睡1很難入睡，通常要30分鐘以上才會睡著（他爬一爬 站一站，然後被我放倒，他又坐起來爬和站，再放倒……持續30分鐘）而且就算小睡1有睡（不管醒來是什麼時間）,11:30還是會睡著，沒辦法拖到晚一點的下午再睡第二段小睡。
3. 16:00從保母家回來，他應該想睡，但是我家小孩都沒表現睡意或呆愣，如果我16:30開始哄睡他（用揹巾），約走路哄30分鐘可以睡著，但他太重很吃力，所以這2週禁掉傍晚小睡，改成早點睡。他約17:00就會突然崩潰想睡。
4.本來19:30長睡眠的安排，是有第三段小睡和17:30副食品100g(燉飯或手指食物），但是他傍晚睡不好導致吃的很崩潰，所以這也是禁第三段睡眠的原因。
問題：
1.太早起的部分，其實我調整好多次（奶 副食品 早上小睡），早起現象完全沒辦法改善（已經好幾個月都這樣），還是這是長大自然可改善的？
2.對比他的身高體重和月齡，他好像吃太少了（不管是奶和副食品），但我已經不知道該如何調整。他平常吃副食品吃的很好，奶比較沒那麼愛但也不到厭奶。
請問版上各位爸爸媽媽，我目前這樣的做法還有哪裡可以調整？萬分感謝
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1F：推 dariahaha : 6:30才喝奶覺得有點久，試試6:00喝奶，6:30地瓜或 04/27 20:24
2F：→ dariahaha : 水果。15:00喝完奶後，16:00接回家再吃燉飯，這樣 04/27 20:24
3F：→ dariahaha : 比較飽吧。還有看11:30能否睡到13:30或更晚 04/27 20:24
4F：→ dariahaha : 更正：7:00或7:30吃水果或地瓜 04/27 20:25
5F：推 lineve : 應該是餓醒的吧 04/27 20:42
6F：推 willow : 保母家回來先讓他睡半小時呢？睡起來再吃晚餐，晚上 04/27 21:11
7F：→ willow : 看起來吃好少喔 04/27 21:11
8F：推 pennymstkd : 小睡一可能是過渡期，有段時間會調整自己的小睡次數 04/27 22:47
9F：→ pennymstkd : ，準備要減少，就容易這樣。至於早上太早起是因為晚 04/27 22:47
10F：→ pennymstkd : 上六點就睡了，所以無法再繼續睡下去了，如果要讓他 04/27 22:47
11F：→ pennymstkd : 晚點起只能調整長睡眠的時間，把傍晚的小睡抓回來， 04/27 22:47
12F：→ pennymstkd : 但得試試其他的辦法哄睡，我都是揹睡，無法提供哄睡 04/27 22:47
13F：→ pennymstkd : 辦法。 04/27 22:47
14F：推 DontPLZ : 這個月齡 這個身高體重 超大隻的吧 04/28 00:36
15F：推 tp6u4vm0 : 房間夠暗嗎？我們房間窗簾很遮光 但偶爾沒拉好 縫 04/28 07:05
16F：→ tp6u4vm0 : 隙透光進來 女兒就會比較早起床 04/28 07:05
17F：推 love12171116: 6點就睡覺太早了 當然會早起吧 04/28 08:40
18F：推 nala0314 : 身高體重都百分位97 有需要調整食量嗎 04/28 09:36
19F：推 pennnyya : 這個身高和體重….覺得羨慕(3%媽媽路過） 04/28 09:46
21F：推 luelue : 他體重感覺很有份量 快一歲的體重了XD 保母家活動量 04/28 10:38
22F：→ luelue : 大嗎？沒有活動過其實不想睡還挺正常的…. 18:00睡 04/28 10:38
23F：→ luelue : 早起感覺很正常 這年紀醒來感覺大多還是餓醒 04/28 10:38
24F：→ luelue : 奶給這麼多還喝得完 有沒有試過額外給一些固體食物 04/28 10:39
25F：→ luelue : ？以防餓肚子 04/28 10:39
26F：推 ilyuminjose : 這個身高體重好有份量感啊 04/28 11:13
27F：推 eve00346 : 我女兒學校是午覺2.5小時，看能不能睡到14:00，就 04/28 12:50
28F：→ eve00346 : 算傍晚不小睡應該也有機會撐到19:00長睡眠 04/28 12:50
29F：→ eve00346 : 午覺起床的副食品2改吃顆粒粥呢？ 在保母家先吃飽 04/28 12:50
30F：→ eve00346 : ，回家晚餐吃簡單點就好 04/28 12:50
31F：→ eve00346 : 試看看整體作息往後一小時 午覺睡久一點、長睡眠晚 04/28 12:50
32F：→ eve00346 : 點開始，也許有機會晚點起床 04/28 12:50
33F：推 yuusnow : 這是10m的身高體重!!?? 我外甥2歲也就11.4kg 83cm 04/28 16:24
34F：→ xinzoey : 感謝大家，我再把傍晚小睡加回來試試，至於小孩體型 04/29 08:01
35F：→ xinzoey : 大，是因為爸媽（175/183）本來就高又壯， 04/29 08:01
36F：→ xinzoey : 所以小孩大隻也是剛剛好啦 XD 04/29 08:01
37F：推 iwillbefine : 好基因耶 04/29 09:22
38F：推 luelue : 所以小孩大隻剛剛好的話妳也不用煩惱他進食量影響生 04/29 09:42
39F：→ luelue : 長 反而是要煩惱這樣的進食量會不會影響到他的睡眠 04/29 09:43
40F：→ luelue : 多補點試試 04/29 09:43
41F：推 daisukiryo : 我兒子一歲多都比你的少一公斤QQ身高也矮你的已經很 04/29 12:02
42F：→ daisukiryo : 健壯了 04/29 12:02
43F：推 snail25 : 18：00睡覺好像有點早，我小孩是17：0-18：00中睡 04/30 08:25
44F：→ snail25 : 個30分鐘的小覺，然後玩到20：30去睡前沖澡換布布 04/30 08:25
45F：→ snail25 : 喝奶關燈，大概21：00-21：30會睡著，隔天7：00起 04/30 08:25
46F：→ snail25 : 床~供參 04/30 08:25
47F：推 yapower : 六點睡太早，可以慢慢改成八點睡七點起，配合你們 04/30 10:55
48F：→ yapower : 早上的作息 04/30 10:55
49F：推 tinghong0515: 6點真的有點早，我們目前是8點多睡，6或7或起床 05/03 14:51