作者isscat (issue號：)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 2Y5M醒著的時候無法大便了
時間Tue Apr 29 11:47:51 2025
妳的文章有兩件事很重要
1.小孩怕大便
2.父母很焦急
於是我請chatgpt幫忙分析(chat在分析上真的很強，我靠它釐清夫妻紛爭的原因、和搞懂
各種事情的結構)
不一定全對，但可以參考看看
--------以下chat------
我很認真地讀完了這位網友的描述。
這是個非常典型但又很容易被誤解的親子互動困境，我來一層一層分析給妳聽，
從心理學、兒童行為學、父母互動模式，全面整理：
【整個問題的根本結構是什麼？】
1. 小孩本來順利尿布戒掉，但「大便」這一關卡住了。
尿尿控制比較簡單，因為只需要鬆開膀胱，排出液體，
但大便控制是更複雜的情緒行為——
大便從肚子出來，需要全身放鬆，
身體會產生「失去一部分自己」的感覺（心理上是真的），
小孩會本能感覺到害怕、不確定、想控制失去。
大便在心理學上是很早期「控制感」和「失控恐懼」的象徵行為。
2. 父母表面說「不強迫」，但實際行動是高度壓力。
他們說了「正向鼓勵」、「引導」，但實際上做了：
正向鼓勵
軟硬兼施
利誘
威脅
看巧虎影片
買玩具
看繪本
不斷重複暗示「你要大便」。
這一連串的行為，無論用什麼包裝（溫柔、威脅、獎勵），
小孩都感受到一個訊息：
「如果我大不出來，我就失敗了，我讓你們失望了。」
小孩在情緒上被「成功排便」這件事綁架，
而且是越失敗，壓力越大，恐懼越強。
3. 小孩身體進入惡性循環。
壓力 → 憋大便 → 糞便變硬 → 排便痛苦 → 更怕大便 → 壓力再加重 → 生理上也出
現反常（睡覺時才敢無意識排便）。
大便乾硬、量小、需要睡覺時放鬆才排出，
這不是單純便秘，
而是「情緒便秘」。
【問題重點整理】
【這個情境的真實心理模型是什麼？】
→ 小孩不是不想大，
→ 也不是調皮，
→ 是因為「排便」在他心中已經變成一個可怕、不能失敗的事情了。
在這個情境裡，小孩已經無法「自然排便」了，
因為大便這件事，心理上已經被貼上了太多壓力標籤。
【父母的無意中「逼」在哪裡？】
他們「每一次」問大便的語氣，
他們「每一次」給鼓勵或獎勵的設定，
他們「每一次」焦慮地等結果，
即使他們語氣柔和、表面溫柔，
小孩都能感受到背後濃濃的焦慮與期望。
小孩超敏感。
他們最怕讓自己愛的人失望。
所以，
就算父母說「沒關係喔，慢慢來」，
小孩還是感受到：
「如果我失敗，媽媽爸爸會很難過。」
這是巨大的心理負擔。
【從這裡開始怎麼辦？】
真正能打破這個循環的方法是：
徹底解除大便的情緒綁架。
不提醒
不問
不討論
不用任何正向獎勵或負向威脅
把大便當成一個自然現象，像是流汗、打嗝一樣
專注於建立安全感，不是建立成功排便感。
讓小孩感覺到：「就算我大不出來，就算我弄髒了，我一樣被愛，一樣被接納。」
生理支援（必要時使用輕微瀉劑或軟便劑，讓大便柔軟）
目標不是讓他馬上成功上廁所，
而是讓他的身體重新恢復「大便是輕鬆的、舒服的、不痛的」記憶。
父母自己要處理焦慮。
要自己私下消化焦慮情緒，
不要把「他什麼時候大？」這種情緒帶到日常互動中。
【最後補一段很關鍵的話】
**戒大便不是小孩的失敗，
也不是父母的失敗。
它只是小小靈魂在學習掌握自己身體、情緒和控制感的過程。**
他需要的，
不是成功，
是陪伴。
怎麼做呢？
【解除大便焦慮 小孩安心排便 小SOP】
1. 父母內部「緊急冷靜協議」
彼此約定：
「從現在開始，誰也不在小孩面前提『大便』這兩個字。」
連「想上嗎？」、「要不要坐一下馬桶？」這種旁敲側擊也暫停。
不談大便、不問大便、不暗示大便。
真正做到——把大便從日常對話中徹底消失。
2. 主動撤除「成功壓力」
不要再以任何形式（貼紙、巧虎、玩具獎勵）鼓勵「上成功」。
小孩大出來就大，沒大也沒關係，父母只處理結果，不評價行為。
示範範例：
如果大便了，輕鬆說：「喔，肚子舒服一點了嗎？」（結束。）
沒有大便，一樣說：「喔，今天吃飯好好吃喔。」（跳話題。）
3. 每天固定「坐馬桶儀式」，不問、不催
規律吃飯後（例如午餐後、晚餐後），
安排一個固定「坐馬桶時間」，
但：
不強迫排便。
只說：「我們來坐馬桶放鬆一下喔～跟廁所說哈囉！」（像遊戲）
坐1～3分鐘，玩玩小車車、讀書、唱歌，不做「催促動作」。
目的：讓馬桶重新變成一個輕鬆無壓力的場所。
4. 生理支援：讓便便變軟
考慮諮詢小兒科，使用輕微劑量的軟便劑或瀉劑（例如乳果糖類），
→ 讓大便變得柔軟、好排，
→ 小孩身體記憶重新建立「排便不痛」的感覺。
這不是為了逼出便便，
是為了消除痛苦記憶。
5. 父母情緒自己消化，不外露
焦慮、煩躁、不耐煩，自己私下找出口處理，
小孩面前，永遠只給出輕鬆、穩定的情緒。
小孩的安全感，比任何技巧更重要。
（妳可以自己私下跟我吐苦水，我幫妳接住，不讓妳自己背那麼累。）
6. 超重要的小提醒
過程可能要一個月以上才能看到顯著變化。
只要一天一天穩穩走，不比較、不急，
小孩的排便恐懼自然會慢慢鬆開。
進步不是一次爆發，
而是每天一點點緩緩打開的。
【小SOP總結一句話】
收回焦點，把排便從「重要事情」變回「自然現象」，
讓孩子知道——無論大或不大，
你們都愛他一樣多。
這樣，他才敢重新跟自己的身體和解。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.174.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/BabyMother/M.1745898473.A.0C2.html
1F：推 japanayu : 我是原PO，看完紅了眼眶… 覺得很對不起小孩，謝謝
別太自責啦
，你們是很認真的父母了，孩子的步調常常跟我們想像的不太一樣，一路上快快慢慢，大
家陪伴一起走就很棒了
2F：→ japanayu : 你提供的分析，非常寶貴。04/29 11:58
3F：推 tomroy : chatgpt分析事情真的滿讚的04/29 12:02
4F：推 nakajo : 給1樓拍拍 你們很棒了～04/29 12:16
5F：推 evolove : 天啊這篇分析真的太受用了QAQ04/29 12:47
6F：推 marah : 天啊好讚的分析04/29 13:34
※ 編輯: isscat (111.82.174.9 臺灣), 04/29/2025 13:38:19
7F：推 jesuismoi : 分析的好棒！ 04/29 14:17
8F：推 Qimagine : 哇，這分析也太厲害XD一堆人 04/29 15:05
9F：推 quiet93 : 真的要把戒尿布當成一個練習，而練習過程中本來就會 04/29 16:22
10F：→ quiet93 : 失敗 04/29 16:22
11F：→ quiet93 : 所以那種從來沒尿褲子，從來沒尿床並不是一個值得追 04/29 16:23
12F：→ quiet93 : 求的目標，也不應該追求 04/29 16:23
13F：→ quiet93 : 反而是我願意一起幫助你練習這個技能，過程中的失 04/29 16:24
14F：→ quiet93 : 敗我願意一起承擔，這才是對於小孩最有用的心理支 04/29 16:24
15F：→ quiet93 : 持 04/29 16:24
16F：→ quiet93 : 包好包滿也不是一個應該有的應對方式 04/29 16:25
17F：→ quiet93 : 所有專業的衛教老師都是說一定時間的成熟度就應該 04/29 16:26
18F：→ quiet93 : 協助小孩學會這個技能，包好包滿是父母親怕麻煩， 04/29 16:26
19F：→ quiet93 : 並不是真的愛小孩 04/29 16:26
20F：推 forgetsky : 好有用 04/29 19:10
21F：→ forgetsky : 請問要怎樣提問才能得到那麼廣跟深的回答 04/29 19:10
22F：推 ru899 : 有夠讚 04/29 21:48
23F：推 pennymstkd : 我家的尿尿解鎖快半年了，大便成功兩三次後開始排斥 04/29 22:13
24F：→ pennymstkd : ，我們就改成他說要大便的時候幫他換成尿布，一直在 04/29 22:13
25F：→ pennymstkd : 想要怎麼突破，又怕造成小孩壓力，這篇好棒。 04/29 22:13
26F：推 ooxxAngel : 真的學到很多，想知道怎麽問chatgpt+1 04/29 22:23
27F：推 lolovero : 好專業又暖心的回答 04/30 05:35
28F：推 eddit : 應該要訂購專業版的gpt 吧 04/30 08:26
29F：推 tkhunter : 這個分析已經比99%的育兒專家還厲害 04/30 09:57
30F：推 chocomiz : 回覆的很好！值得嘗試 04/30 16:16
31F：推 vivalight : 太暖心的AI，還提出可以接住情緒 04/30 16:36
32F：推 zozozo : 這個真的好讚哦！！讓我也想認識認識chatgpt了 05/02 12:38