*[1;32m是否因發佈心得而有優惠:*[m NO - 從小蘿蔔出生到現在到第三個月了，從在月中都是以瓶餵母乳為主，睡前奶為配方奶。 回想剛出月中的那個月一直反覆塞奶到心很累，甚至一直動念想退奶，後來一直不斷摸索發現水喝的多就不會塞了，，中間遇到塞奶狀況就是請小蘿蔔協助疏通一下，就這樣順利度過第二個月來到第三個月。 結果在上禮拜開始發現左側乳房上側有硬塊，不會疼痛，但奶量明顯下降，原本六小時搭配免手持吸乳器擠一次都能180-230左右，硬塊出現之後勉強碰到180而已。 更糟糕的是，這次小蘿蔔卻吸不出來了 所以我持續喝水，電動吸乳器運作時搭配手輔助按壓，但仍舊沒有用，硬塊一直存在，到了第四天左右突然明顯感覺到疼痛感，更慘的是右側的外側也開始腫脹，但沒有發燒。半夜痛到睡不著，經過一班波折終於掛到了台南永康奇美的洪雅珊主任的「產後哺乳諮詢門診」 雖然在看診前一天下午硬塊突然就被小蘿蔔吸出來了，本來還猶豫是不是還要去看診，但很慶幸我還是來看診了。（對，這篇文章是我剛看完診，在火車上打出來的） 洪主任的哺乳門診除了主任之外，另外配有一個護理師、一個物理治療師（應該是物理，有錯請協助糾正） 開頭先詢診：包含擠乳方式、生產、遇到的狀況等等 之後改到床鋪觸診：判斷硬塊狀況、檢查乳頭乳暈狀況、超音波照射確認乳腺狀況。 最後對我來說最關鍵的是：手把手教你怎麼手擠奶！ 手擠奶對我來說是一大罩門，覺得手擠太慢、乳房會疼痛，但親餵我又不想掛奶，所以我在出月中前就購入免手持的擠乳器了。 主任在觀察乳房的時候就發現乳頭及乳暈有變色和腫脹狀況，有說到非常多媽媽都是用此款擠乳器一次30分鐘不間斷沒休息導致受傷。而也發現我三個月來每一次塞奶的地方都是在吸乳罩的外側。主任判斷應該是因為吸乳罩加上內衣太緊，罩子壓迫乳房內的管線導致阻塞。 建議： 1、吸乳器一次10-15分鐘，中間需要休息。 2、吸乳前或無聊閒暇時可搭配手勢放鬆乳房。（物理治療師有教導手勢） 3、配戴合適的內衣，不要讓吸乳器過緊。 4、手擠乳是要往內壓不是往上提。（我三個月以來居然都是用錯誤姿勢，難怪不順手） 還有提到我自己因為反覆塞奶高油的食物都不敢吃，但主任說可以吃少量但重點水要喝夠。 評估我一天奶量有800ml，再加上人體所需水分，一天至少要攝取3000ml的水分。 門診過程非常溫馨、對談舒適。 看完診立刻去買了昨天沒吃到的蛋撻，心情非常愉悅的搭車回家。 會打這篇文章是因為在我發現我塞奶很痛的時候，其實內心非常無助，也一直想要退奶退一退，找了各種方法，也感覺目前除了泌乳顧問之外這些資訊其實少的可憐，再來今天離開門診時發現看診人數只有四位。 一直以來在板上搜尋各種資料，相信也有媽媽可能會遇到跟我一樣的狀況，希望到時候這篇文章可以幫助到妳們，也希望大家的寶寶都能能健健康康長大。 -- Sent from nPTT on my iPhone XS --

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