作者philletheia (玫瑰色的你)
看板BabyMother
標題[生產] 下腹垂墜感代表子宮下垂嗎?
時間Wed May 24 12:38:50 2023
剛自然產生完第二胎滿月，因為這胎傷口恢復得比上一胎快，很快就不痛了，
所以自己沒想太多找了產後運動的影片做，裡面有跑跑跳跳的動作跟深蹲
如連結
https://www.youtube.com/watch?v=alt9hfrnsA4&ab_channel=BodyFitByAmy
結果隔天下腹垂墜感很明顯，酸酸的
剛好遇到產後回診，跟醫生表示有垂墜感，醫生說這個就是子宮下垂，
而且他都建議半年都不能跑跳蹲，尤其是深蹲
害我自己現在很害怕是不是自己太早運動造成子宮下垂QQ
因為以前聽到的衛教是建議產婦若傷口不痛都鼓勵運動，想是不是自己誤會了甚麼...
不曉得有無版友也有類似產後下腹垂墜感的經驗，
後續會自己好嗎?還是這是不可逆的傷害呢QQ (現在很後悔自己是不是讓子宮下垂更嚴重
了
生活上是不是真的需要跟目前醫生建議的一樣
半年都不要有跑跑跳跳、跟有深蹲的運動呢？
產後很焦慮的產婦先謝謝大家幫忙解惑了.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.214.11 (臺灣)
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※ 編輯: philletheia (36.233.214.11 臺灣), 05/24/2023 12:42:05
1F：推 hsuchunmay : 應該是暫時的，我剛生完1個月內沒幹嘛也有下墜感， 05/24 13:04
2F：→ hsuchunmay : 過陣子就沒感覺了 05/24 13:04
3F：→ philletheia : 非常感謝分享QQ那這樣我鬆了一口氣了 05/24 13:15
4F：推 nananeko : 沒內診或超音波能確認嗎？？ 05/24 14:03
5F：推 EniX444 : 衛教本子的運動不是幾乎都躺著做的嗎？ 05/24 15:51
6F：推 sashababie : 多做橋式 有助改善，有需要請諮詢專業教練不要自己 05/24 16:07
7F：→ sashababie : 亂做… 05/24 16:07
8F：推 sayla : 我第一胎產後有嚴重的下墜感，當時用束腹的方式固定 05/24 18:54
9F：→ sayla : 肚皮後，會減緩下墜感，但拿掉後又會出現，醫生說沒 05/24 18:54
10F：→ sayla : 什麼問題，子宮恢復的很好。第二胎完全就完全沒有下 05/24 18:54
11F：→ sayla : 墜感問題。如果有不適，或跟從前不同，建議還是看一 05/24 18:54
12F：→ sayla : 下醫生。 05/24 18:54
13F：推 yohappy : 我作瑜伽的貓式伸展動作有覺得舒服許多，現在幾乎 05/25 01:47
14F：→ yohappy : 完全改善沒有下墜感已經是產後一年 05/25 01:47
15F：→ lessonone : 橋式+1 其他跑跳運動先緩緩 05/25 10:06
16F：推 she820108 : 自然產又兩胎有下垂其實也很常見啊...... 05/25 20:14
17F：→ philletheia : 非常感謝網友們的經驗分享，後續會持續回診跟 05/26 13:11
18F：→ philletheia : 做網友建議的瑜珈知識 05/26 13:12