作者xuan8963 (遙小貓)
看板BabyMother
標題[請益] 懷孕如何補充葉酸
時間Mon Oct 24 16:53:45 2022
家人最近懷孕，容易疲倦、想睡覺，也容易貧血
有上網查資訊，好像是缺乏葉酸
擔心這樣會影響到寶寶
所以有查了一些可以補充葉酸的食物，像深色葉菜類蔬菜、柑橘類水果等等
希望可以有幫助
但還是很擔心
也有嘗試直接吃葉酸保健食品，但會覺得有點想吐......
想問問版上有沒有人知道怎麼更好的補充葉酸？
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1F：推 ppping: 葉酸保健品有膠囊的，無味可以試試看 10/24 16:56
2F：推 maiii: 我是吃DHC的葉酸 比較小顆好吞 太大顆的保健食品我都吞不下 10/24 16:56
3F：→ maiii: 去會吐 但我醫生說他比較建議食補 他覺得所有保健食品都是 10/24 16:56
4F：→ maiii: 多餘的 10/24 16:56
5F：→ maiii: 有些B群的發泡錠也都有含葉酸 雖然劑量可能比不上純葉酸 也 10/24 16:58
6F：→ maiii: 可以考慮 10/24 16:58
7F：推 uhaplum: DHC的，因為小顆。因為懷孕初期會孕吐，食物攝取不多，前 10/24 17:03
8F：→ uhaplum: 三個月只好也最快就是吞個葉酸。 10/24 17:03
9F：推 sashababie: 先去抽血驗有沒有葉酸代謝症候群，沒有的話隨便一個大 10/24 17:04
10F：→ sashababie: 牌子的葉酸都可以吃，有的話要吃活性葉酸 10/24 17:04
11F：→ sashababie: 我也是吃DHC，第一胎吃GNC好大顆不好吞 不推 10/24 17:05
12F：推 juhyun: 我有有葉酸代謝問題所以吃某牌，膠囊很小顆，後來也吃同牌 10/24 17:08
13F：→ juhyun: 的鈣，iherb買的實在太大顆了 10/24 17:08
14F：推 yubbegey22: 一些全穀類、豆類、蛋、牛奶等等也都可以補充葉酸，這 10/24 17:17
15F：→ yubbegey22: 些食物也都可以多吃，孕婦真的辛苦了！！ 10/24 17:17
16F：推 QooQoo: 要吃葉酸保健食品，我去過3家產檢每家醫生都提醒要 10/24 17:36
17F：→ QooQoo: 再補充葉酸保 10/24 17:36
18F：→ QooQoo: 健品，因為食物很難吃到胎兒發育要求的量，我也是 10/24 17:36
19F：→ QooQoo: 吃dhc 比較小好 10/24 17:36
20F：→ QooQoo: 吞，另若有貧血要再補充鐵劑哦 10/24 17:36
21F：推 love60720: 我買GNC的葉酸，很小顆，好吞，不過醫生有建議超過3個 10/24 17:38
22F：→ love60720: 月後就不要單吃葉酸，要吃孕婦維他命，因為3個月後寶寶 10/24 17:38
23F：→ love60720: 需要的養分更多 10/24 17:38
24F：→ Dusha: 有業感是我的錯覺嗎 10/24 17:40
25F：→ ruthli36: 樓上你不孤單，我只能說照理來說通常當事人自己會去找 10/24 17:47
26F：→ ruthli36: 方法啦（遠目 10/24 17:47
27F：→ newletitia: 覺得推文跟原文都有業味，是說DHC生意這麼好不用靠這 10/24 18:18
28F：→ newletitia: 個吧！！！ 10/24 18:18
29F：→ tung0926: 對啊吃葉酸這麼基本的事情有需要上來發問怎麼補充嗎.... 10/24 18:18
30F：→ sherit: 缺葉酸會想睡覺貧血？ 10/24 18:25
31F：→ sherit: 葉酸應該沒有什麼想吐的問題吧，都沒什麼味道，也很容易找 10/24 18:25
32F：→ sherit: 到小顆的呀 10/24 18:25
33F：推 destiny82214: 超超超業的 10/24 18:31
34F：推 jur1512: DHC很小顆 很好吞 10/24 18:32
35F：推 AHepburn: 懷孕初期疲倦嗜睡是荷爾蒙影響，但是葉酸也還是要補充 10/24 18:32
36F：推 anniekinki: 好市多賣的葉酸很小顆，吞下去沒感覺，可以試試 10/24 18:32
37F：推 byph: 我也是買DHC的來吃，有需要任何問推薦的都覺得業配嗎？不覺 10/24 18:38
38F：→ byph: 得DHC需要靠業配 10/24 18:39
39F：推 Reddin: 那個我也不事業配,我也是吃DHC葉酸耶 因為小顆... 10/24 18:43
40F：→ Reddin: 不過大顆也無妨,我本來超不會吞藥,懷孕讓我會吞了 10/24 18:44
41F：→ Reddin: 魚油、綜合維他命、卵磷脂等等都超大顆,記得當時吞的辛苦 10/24 18:45
42F：→ Reddin: 鈣我就買粉了,想說起碼要有些營養品是好吃的 哈 離題了 10/24 18:46
43F：推 HUI66: 那個我也不是業配 但我前三個月也是買DHC葉酸 很方便也很好 10/24 18:47
44F：→ HUI66: 吞 10/24 18:47
45F：推 sashababie: 我也不是業配= = 不過發現記錯了GNC是「孕維」很大顆 10/24 18:54
46F：→ sashababie: 很難吞 10/24 18:54
47F：→ mvrdavi: 我懷孕初期也是疲倦想睡覺，葉酸一直都有在吃，後來是驗 10/24 19:22
48F：→ mvrdavi: 血結果發現有甲低的症狀，開始吃藥後精神就好很多 10/24 19:22
49F：→ newletitia: 所以真的賣很好啊，因為我也是吃DHC哈哈哈 10/24 19:32
50F：→ newletitia: 如果真的打算業的廠商可能會很傷心（不小心被DHC攻佔 10/24 19:33
52F：→ sweetmary: 原來iHerb這樣算大顆啊（深思 10/24 20:17
53F：→ peggy9: 有粉末、膠囊、錠劑各種，可以請家人試試，當事人吃才知道 10/24 20:23
54F：→ peggy9: 哪種比較喜歡 10/24 20:23
55F：推 lllooovvveee: 覺得孕哺兒葉酸 好吃～ 10/24 20:24
56F：→ Dusha: 葉酸我買過好幾個牌子全都很小顆也沒味道 10/24 20:25
57F：推 milkamika657: 就挑你不會想吐的葉酸吃啊 10/24 20:30
58F：→ nzzzzx: 如果不是真的會爆吐的話就硬吃吧？ 10/24 20:59
59F：推 QQ1227: 我都吃普瑞登 很小顆 10/24 21:46
60F：推 chloejia: 我懷孕前就一直吃DHC葉酸，懷孕初期聞到那個味道就想吐 10/24 22:08
61F：→ chloejia: ，吞下去還噴射狀吐出來….只好找膠囊狀沒味道的 10/24 22:08
62F：→ merol24: Doc小小顆的 10/25 00:16
63F：推 ChuChiaoSu: 我買過好市多的也很小顆，不覺得品牌大就不用業配啊 10/25 00:22
64F：→ ChuChiaoSu: ～一堆美妝保養品牌超大業績也很好還不是瘋狂業配XD 10/25 00:22
65F：→ bluecat5566: dhc吧 滿好買的 也可以請婦產科醫師開 10/25 00:41
66F：推 es750339: DHC+1很小顆又沒味道，而且一次一小包 10/25 00:46
67F：推 gtc1128: 請醫師開立便宜又小顆 10/25 00:51
68F：推 THREEHAHA: DHC+1，超小一顆，配水根本無感就吞進去了 10/25 00:51
69F：推 gtc1128: 連續三胎都在雙和醫院生，基本上都是醫生開立就夠吃了， 10/25 00:52
70F：→ gtc1128: 備孕才買DHC 10/25 00:52
71F：推 phoebemoon: 產檢請醫師開就好了 10/25 03:41
72F：推 evooone: gnc沒味道，從DHC改吃 10/25 07:16
73F：推 huong49pbj: DHC的不錯 小顆好吞 另外美之選的膠原蛋白含鐵款也不 10/25 13:51
74F：→ huong49pbj: 錯 裡面有含葉酸 補鐵之外又能補葉酸 10/25 13:51
75F：推 sumaihui: 上次看到保健專欄，地瓜葉的葉酸含量算高 10/25 18:55
76F：推 ned90245: 推雀巢媽媽膠囊 10/26 00:12
77F：推 cmf210: 會想吐比較大的原因還是味道吧 挑一些小顆沒味道試試呢 吃 10/26 14:07
78F：→ cmf210: 過Vitabox、好孕家、AFCxx鉄對我來說都還OK 10/26 14:08
79F：→ wardor: 有葉酸的保健品 以前都在iHerb買 （好懷念... 10/26 14:11
80F：推 youfdiygmcc3: 之前大嫂懷孕也都是吃美之選,那款真的不錯,有鐵跟 10/26 17:35
81F：→ youfdiygmcc3: 葉酸的補充,對氣色也有幫助 10/26 17:35
82F：→ ruthli36: 有人這麼久沒在媽寶版留過言，一來就這麼精準降落在這 10/26 17:57
83F：→ ruthli36: 篇，還這麼清楚大嫂吃什麼保養品…嗯（遠目，這篇說沒 10/26 17:57
84F：→ ruthli36: 有小幫手我是不太相信啦：） 10/26 17:57
85F：推 puyung: 還是要自己吃過比較準，但我沒辦法接受粉末，印象中好孕家 10/26 18:14
86F：→ puyung: 的葉酸沒啥味道也很好吞 10/26 18:14
87F：→ mumuw: 我孕期的維他命都直接請醫生開，醫生開的也都很好吞 10/26 21:06
88F：推 Grassyoung: 初期吃DHC 後面接其他孕維 10/27 23:34
90F：→ cad45nm5 : 也吃DHC，常吃的話建議買這種60天份的，平均下來一 04/01 02:04
91F：→ cad45nm5 : 顆2塊錢便宜不少 04/01 02:04