作者hyccl (跳出來)
看板BabyMother
標題[寶寶] 顧睡眠時間品質，還是晚上作息？
時間Tue Dec 22 23:35:03 2015
簡介------
女兒4M，全親餵
目前白天無作息，我會盡量四小時一次吃玩睡。只有固定睡前儀式，20點洗澡-20點20睡
前奶-20點40到21點間會睡著。（有時候喝到睡著，有時候自行入睡）
清晨5點多會哎哎要夜奶，5分鐘餵完繼續睡到8點多。（偶爾2,3點也會哎）
每天平均睡14-16個小時，晚上長睡包含夜奶可以有10-12個小時。
問題是------
昨天，第一次帶她出外過夜，是我回娘家，預計待五天四夜。昨天狀況還好，今天狀況是
，她白天幾乎很難入睡，又容易驚醒。
因為比較起來，自己家安靜，而娘家太吵。
可能加上她在適應環境，以及興奮，所以今天早上八點多醒來，到晚上六點之間，只有零
零碎碎睡不到兩個小時。
但是快六點時，開始打哈欠有睡意了
請問媽媽們這時候會怎麼做？
1
耗這麼久終於要睡了，請馬上睡著，媽媽還有很多事情要做。
照樣八點挖起來，進行睡前儀式
2
耗這麼久終於要睡了，請馬上睡著，媽媽還有很多事情要做。
但是好怕她補了一點眠，醒來之後，又因為環境吵而很難睡著，媽媽又要哄半天，就讓她
自然醒吧，醒來再看看要不要洗澡喝奶等等。
3
平常六點後是不睡的，也想要維持睡前儀式，所以再讓她玩一下，八點開始睡前儀式。
但是這樣她今天睡眠時間就只有13個小時，會不會太少
事實上是------
剛才我1800讓她睡著，1820被吵醒，拍一拍就睡了。但是1855她又被吵醒大哭，拍沒用，
抱起
來走一走沒用，只好塞奶給她，有用！而且喝三分鐘就睡著了。1910媽媽我終於又可以繼
續去做事
但是接下來她就似乎進入長睡眠了，在她旁邊吸塵器都只是翻一下繼續睡
我反而不知道，要不要叫醒她進行睡前儀式
想要讓她好好睡，但是又怕她因為太早睡，反而變成半夜醒來不睡怎麼辦......
謝謝大家看完，希望得到大家的建議作法參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.35.169
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※ 編輯: hyccl (223.143.35.169), 12/22/2015 23:36:39
※ 編輯: hyccl (42.79.159.106), 12/22/2015 23:39:52
1F：推 boru912 : 我選112/22 23:40
2F：推 mickeyfan : 就讓她睡吧！她白天也累壞了，應該會一直睡到半夜四12/22 23:40
3F：→ mickeyfan : 五點的夜奶，如果有些醒你就塞奶喝飽，然後暗暗安靜12/22 23:40
4F：→ mickeyfan : 的拍拍睡。12/22 23:40
5F：推 mickeyfan : 今晚這樣早點睡比較特殊，稍微給點彈性，有長睡眠12/22 23:42
6F：→ mickeyfan : 比較重要，一天沒洗澡也沒有關係吧！12/22 23:42
7F：推 butkam : 睡著就睡著 幹嘛管睡前儀式 12/22 23:42
8F：→ butkam : 好吃好睡的孩子 沒有儀式照樣乖乖的12/22 23:42
9F：→ butkam : 睡眠才差一個小時 你想太多了 換環境多少會 12/22 23:43
10F：→ butkam : 他累了一整天 就讓他好好休息吧12/22 23:44
11F：推 yuchuan1210 : 睡眠儀式就只是一個儀式，沒儀式的寶寶也過得好好12/22 23:55
12F：→ yuchuan1210 : 的12/22 23:55
13F：推 mingjo : 睡前儀式的目的不就是要讓寶寶睡覺的嗎？都已經12/23 00:24
14F：→ mingjo : 睡著了目的就達到啦！幹嘛還挖起來？12/23 00:27
※ 編輯: hyccl (223.143.121.252), 12/23/2015 00:51:27
15F：推 pontneuf : 睡得著就好12/23 02:26
16F：推 mindylin : 讓她繼續睡，醒來再打算12/23 06:50
17F：推 monologist : 312/23 08:16
18F：推 pinkjia : 212/23 11:00
19F：→ sueping : 累了當然要睡，不然會歡 12/23 11:55
結果昨天睡到半夜12點半醒來，餵奶完睡著。早上5點又醒來，餵奶完就不睡了，哄到6點
半才睡。
然後沒有洗澡（有流汗），也沒有換過夜尿布，今天都臭臭的...
唉，我也不知道結論是甚麼，總而言之換環境，作息大亂，真是不討好的事啊
這樣以後我會有點怕帶出門過夜了。還是等到一歲之後會容易適應？
※ 編輯: hyccl (223.143.56.27), 12/23/2015 14:34:39
20F：→ anny325 : 看到睡著了還要挖起來做睡眠儀式有點想笑，說真的， 12/23 15:18
21F：→ anny325 : 生活放輕鬆有點彈性會比較快樂，包含育兒。 12/23 15:18
其實不是為了進行睡前儀式啦，是怕變成半夜醒來（以睡眠長度來算）。
結果真的五點醒來就不睡啊...
※ 編輯: hyccl (223.143.56.27), 12/23/2015 18:18:07
22F：推 condenza : 其實我覺得這樣表現很好了耶(對大人而言) 12/23 21:31
23F：→ condenza : 起碼還是奶了就睡 也有長睡眠 且是自己睡床(吧) 12/23 21:31
24F：→ condenza : 我兒4m到婆家要趴我身上我斜躺著睡還一小時起來一次 12/23 21:32
25F：→ condenza : 害我第二天累趴 12/23 21:32