作者wuguha (屋估哈)
看板BabyMother
標題[懷孕] 孕吐期如何補充蛋白質
時間Mon Dec 21 05:17:58 2015
目前剛好滿12週，但還看不到孕吐期的盡頭...雖然還沒吐到脫水要吊點滴的程度，但也是
吐到沒力，整天只能躺在沙發睡覺看電視的程度。已經請假好幾週，感覺自己好廢啊...最
惱人的是每過幾天會吐的東西就會變...在看似沒什麼規則的情況下，有一類的東西絕對不
能碰，就是富含蛋白質的東西，舉凡牛奶、豆漿、豆腐、起司、各種肉類，吃了感覺噁心
，過一兩個小時後...原封不動伴隨著胃酸全部吐出來...有嘗試過堅果類，但一吃多就長滿
臉痘痘...
我們在美國，醫生是自然派，產檢時跟他反應，他都說沒關係，但我還是有點擔心，請問
各位這樣的狀況下怎麼補充蛋白質？過幾週公婆要來美國找我們，可以請公婆帶些什麼富
含蛋白質的東西過來呢？謝謝各位～
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1F：推 huntington : 我也在美國症狀跟你很像，我會吃quinoa補充蛋白質! 12/21 06:22
2F：→ huntington : Whole Foods有賣有機秤重的挺方便 12/21 06:26
3F：推 amber0425 : 加油，會過去的！ 12/21 06:52
4F：推 dnmeow2ball : 會孕吐的話多補充一些B群可以改善，加油！這段時間 12/21 08:06
5F：→ dnmeow2ball : 過了會好得多 12/21 08:06
6F：→ justscorpio : 多吃堅果，還有各種豆類都是很好的蛋白質來源喔！ 12/21 09:50
7F：→ justscorpio : 我所謂豆類是chickpeas, kidney beans and lentils 12/21 09:51
8F：→ justscorpio : 這些，不知道是否跟原po所指的一樣 12/21 09:51
9F：推 Ztoo : 白煮蛋+一點鹽或黑胡椒可以吃得下嗎? 12/21 13:23
10F：推 ruone : 我的醫生也說不用特別補充，但我喝滴雞精 12/21 18:07
11F：→ ruone : 覺得至少有補到自己的精神體力。 12/21 18:08
12F：→ ruone : 金牌大師是常溫的帶起來或是囤貨應該更方便 12/21 18:09
13F：推 fayeya : 等到不想孕吐的時候再補充都還來得及呀 12/21 20:35
14F：推 smei1015 : 當初我也是孕吐嚴重，醫生說寶寶自己帶的便當夠吃 12/22 05:39
15F：→ smei1015 : 到24週，所以完全不在意 12/22 05:39
16F：→ sharkimage : 寶寶自己有帶便當+1 初期真的不用太擔心 12/23 07:19