作者Areas (溫和而堅定的力量)
看板BabyMother
標題[生產] 分享拉梅茲呼吸法
時間Tue Jul 21 10:59:04 2015
自己兩胎都是自然產 沒有打無痛（個人選擇 就不贅述了），
第一次參加拉梅茲的媽媽教室，
結果都在推銷臍帶血，
講師只說了一個重點：記得呼吸就對了！ （？？）
自己也就這樣不了了之，
第一胎痛得死去活來...
第二胎決心好好練習拉梅茲，
從網路上蒐集資訊，並在媽寶版爬文，感謝版友熱心分享醫院衛教資料
自己整理一份拉梅茲呼吸法的表格
產前就要常常練習（因為到時候腦袋一片空白）
存在雲端硬碟 方便生產時可以用手機閱讀
在待產室就叫老公 看著檔案幫忙念口訣
覺得對自己的幫助蠻大的，所以跟大家分享。
不過單純整理自網路資訊，實際狀況請勿必聽從醫療人員指示。
祝所有媽媽都能順產，母子均安。
檔案連結：
https://goo.gl/tvdbys
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.24.177
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1F：推 bowwoww : 用心 07/21 11:14
2F：→ amazingday : 謝謝分享～護理師朋友也說要把力量留在呼吸和生孩子 07/21 11:15
3F：→ amazingday : 上，千萬要把體力保留下來啊～ 07/21 11:15
※ 編輯: Areas (122.121.24.177), 07/21/2015 11:18:32
4F：推 yuti : 我有認真上醫院的拉梅茲也覺得有用，省無痛的費用， 07/21 11:23
5F：→ yuti : 值得 07/21 11:23
6F：→ yuti : 老公要幫忙唸+1 07/21 11:23
7F：推 lassmika : 推拉梅茲 冷靜問老公幾指如何呼吸(有帶筆記)沒什麼 07/21 11:28
8F：→ lassmika : 痛到就生了 其他間比我早開指的都還在哀嚎-.- 07/21 11:28
9F：推 ryen : 感謝分享！ 07/21 11:36
10F：推 ytan1155 : 推 07/21 11:38
11F：推 sample198 : 推 07/21 11:42
12F：推 Z7POM : 我也是正確使用拉梅茲呼吸法，把體力留下來生小孩！ 07/21 11:50
13F：推 dot40431 : 我有上課 只唉一聲 這樣有及格嗎xd 07/21 11:57
14F：推 ESCAPEFROM : 想請問如果看網路學有可能學會嗎？還是一定要去醫院 07/21 12:19
15F：→ ESCAPEFROM : 接受專業人員指導才行？ 07/21 12:19
16F：→ Areas : 其實我也只是在網路看些影片學的耶 南部有指導的醫 07/21 12:23
17F：→ Areas : 院不多.. 樓上只唉一聲也太強！ 07/21 12:24
18F：推 tanina : 超實用的！謝謝媽咪分享！！ 07/21 12:59
19F：推 cooper3339 : 謝謝分享 07/21 13:38
20F：推 littlenain : 謝謝分享，我也來練習 07/21 13:43
21F：推 huahua1215 : 謝謝分享 07/21 14:03
22F：推 himurajacky : 感謝分享！來跟老公練習看看！ 07/21 16:37
23F：推 bguyti : 謝謝分享 07/21 20:36
24F：推 karenbbg : 感謝媽媽分享！希望第二胎可以不要太痛。 07/21 22:14
25F：推 elly21476 : 感謝分享 07/21 23:00
26F：推 sunshine88 : 感謝分享! 07/23 07:51
27F：推 mizuo823 : 感謝分享！ 10/12 11:38
28F：推 mopeachmo : 謝謝分享 02/12 18:55