迷你王　１Ｙ３Ｍ+　１４kg　牙齒１６顆　頭好壯壯長這樣 迷你王的食物一向都是我自己處理 長大了　吃的種類也多了　當然依舊是少糖少鹽低過敏類為主 每週老王固定帶我們出門一天採買　當天外出　我一定讓他吃外食 偶爾嚐嚐新鮮貨順便讓腸胃可以適應適應也不錯（我自己認為啦） 到目前為止　他只有一次因為碰到花生而輕微嘴唇微腫狀況發生 各位媽媽們　孩子的喜好跟習慣　一定是自己最清楚 網路上的分享只是參考用的而已　把適合的撿起來用 然後換成自己所能接受的跟適合孩子的才是重點 而不是全部都要照著做嘿 ～　懶　人　媽　媽　料　理　～ 也就是每天花不到３０分鐘就能輕鬆簡單完成 １。電鍋料理：我用的是二～三人份電鍋，內鍋水蓋過食材即可，外鍋水約一杯 ２。三十分鐘寶貝餐：簡單快速的烹煮方式，讓孩子可以吃得更快樂 省時、省事、省人力，就算每天煮也不用花多少時間 １。電鍋料理均可適用８個月以上寶寶。　　　　　　　　　　　　 ２。所有食材應讓小寶貝適應３～５天後，才能再加入新的食材。　 ３。辛味料理建議１０個月以上寶寶在做嘗試。　　　　　　　　　 ４。每個小孩適應度與口味接受度皆不同，並非適合每位小孩喔。　 ５。小小孩的副食品裡無添加任何調味劑，一歲以上寶寶請斟酌加入 ６。所有食材都是用手掌大小下去量，請媽媽自行加減需要的份量 ～　電鍋料理　～ ～　玉米雞蓉蔬菜粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子（手掌大小）、金針菇半包 洋蔥１／４顆、豆腐半盒、甜椒半顆、里雞肉手掌大小 做法： １。將配菜全部剁碎　 ２。里雞肉川燙後切碎 ３。全部放入電鍋　　 ～　鯛魚蔬菜粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、綠花椰菜一碗 黃甜椒半顆、紅蘿蔔４薄片、鯛魚片手掌大 做法： １。將配菜全部剁碎 ２。全部放入電鍋　 ～　菇菇養生粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、黑木耳手掌大小 金針菇半包、磨菇５顆、紅蘿蔔４薄片、枸杞數顆、雞蛋一顆 做法： １。將配菜全部剁碎 ２。全部放入電鍋　 ３。雞蛋打散備用，電鍋跳起時加入悶熟即可 ～　海帶魚片粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、海帶一碗 馬鈴薯手掌大小一顆、蕃茄一顆、鯛魚片手掌大 做法： １。將配菜全部剁碎　　 ２。番茄川燙去皮後剁碎 ３。全部放入電鍋　　　 ～　養生蔬菜粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、馬鈴薯手掌大小一顆 枸杞數顆、紅棗數顆、蔥一根、金針菇半包 做法： １。將配菜全部剁碎 ２。全部放入電鍋　 ～　鱸魚精蔬菜粥　～ 食材： 高麗菜約８片葉子、洋蔥１／４顆、鱸魚精一包 紅蘿蔔４薄片、蕃茄去皮一顆 做法： １。將配菜全部剁碎　　 ２。番茄川燙去皮後剁碎 ３。全部放入電鍋　　 ～　接下來超簡單三十分鐘寶貝餐　～ ～　香蕉牛奶燕麥　～ 食材： 母奶或牛奶６０cc、香蕉半根、燕麥數匙 做法： １。香蕉切片　　　　　 ２。母奶擠好或牛奶泡好 ３。放入燕麥攪和攪和　 ～　蔬菜蛋炒飯　～ 食材： 高麗菜約３片葉子、洋蔥少許、蛋一顆、蒜頭一小顆 做法： １。將配菜全部剁碎　　　　　 ２。蒜頭爆香後炒蛋　　　　　 ３。下菜拌炒到半熟後下飯拌 ～　蔬菜冬粉　～ 食材： 高麗菜約３片葉子、洋蔥１／４顆、紅蘿蔔２薄片、冬粉一把 做法： １。將配菜全部剁碎　　　　 ２。全部材料丟入冷水一同煮 ３。水滾後等２分鐘即可　 ～　菇菇粥　～ 食材： 金針菇半包、蛋一顆、魚丸兩顆、飯一碗 做法： １。金針菇剪小段跟魚丸一起下水煮　　 ２。水滾下飯煮約３分鐘　　　　　　　 ３。轉大火下蛋攪散後熄火悶３～５分鐘 （魚丸是我內嬤自己做的喔　超好吃的啦） ～　蒜香蘿蔔糕　～ 食材： 蒜頭一顆、蔥一根、蒜苗一根、蘿蔔糕兩片、蛋一顆 做法： １。將配菜全部剁碎　蛋打散備用　　　　 ２。蒜頭爆香丟入其他食材一同拌炒　　　 ３。蘿蔔糕水滾後丟入煮約３分鐘下蛋起鍋 ～　蔥酥拌麵＋蕃茄玉米魚丸湯　～ 食材： 蒜頭一顆、蔥一根、魚丸兩顆、玉米粒２湯匙、 蕃茄一顆、高麗菜約５片葉子、麵一把 做法： １。番茄川燙去皮、配菜剁碎　　　　　　 ２。蔬菜魚丸入鍋煮湯　　　　　　　　　 ３。水煮麵條撈起後加入蒜頭、油蔥酥攪拌 （可加少許鹽巴，我是加入蔬菜湯兩匙） ～　蔬菜煎餅　～ 食材： 高麗菜約８片、紅蘿蔔５薄片、洋蔥１／４顆 蔥一根、玉米２匙、蛋一顆 做法： １。將配料都剁碎後加入打散的蛋汁內　　　　　 ２。水分依據你想要多少而加入　　　　　　　　 ３。麵粉邊加邊攪，一直加到筷子沾了有稠度就可 ４。下鍋煎啦　　　　　　　　　　　　　　　　 （喜歡有味道的嗎媽可以加少許鹽巴調味喔） ～　鮪魚蔬菜煨麵　～ 食材： 洋蔥半顆、高麗菜５葉、紅蘿蔔５片、蔥一根、鮪魚罐頭一罐 做法： １。配菜全部剁碎　　　　　　　　　　 ２。水滾後下麵條　　　　　　　　　　 ３。麵半熟時將所有食材丟入一起煮　　 ４。鮪魚過水清洗３次（去油去鹹）　　 ５。鮪魚罐頭下鍋後關小火煮約１０分鐘 （不需特別加鹽　主食類可隨意換成其他肉類或魚類） ～　蕃茄牛肉蔬菜麵（義大利肉醬）　～ 食材： 蕃茄一顆、玉米粒半罐、洋蔥半顆、牛小排手掌大小、麵一把 做法： １。蕃茄川燙去皮、所有配菜剁碎、牛小排去筋 ２。牛肉下鍋翻炒至７分熟　　　　　　　　　 ３。加入蒜末、洋蔥丁繼續炒到洋蔥變軟　　　 ４。加入蕃茄、玉米拌炒一下後加水　　　　　 ５。慢慢攪拌收汁即可（約５～１０分鐘）　　 （肉類可換成雞肉或豬肉，也可再加入其他蔬菜一起煮喔） ～　白醬蔬菜麵　～ 食材： 高麗菜約３片、紅蘿蔔２薄片、洋蔥少許、白醬１／３包 做法： １。配菜剁碎　　　　　　　　　　 ２。水滾後下麵條　　　　　　　　 ３。麵半熟時將所有食材丟入一起煮 （白醬是我在材料行買的喔，想要方便煮的媽媽可以參考喔） 圖文連結:http://0rz.tw/RXHOr --

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