作者chunyuan429 (幸福..一觸可及)
看板BabyMother
標題[寶寶] 8-9M副食品-波菜起士魚肉粥
時間Sat Nov 10 01:17:26 2012
起士含有大量的蛋白質、脂肪、維生素A、鈣和磷，對小寶寶而言其營養價值高。
不過，市售包裝起士，因為製程不同的關係鈉含量也不同，盡量選擇含鈉量較
低的產品，以免造成寶寶的腎臟負擔唷！也因此，我等到兒子快九個月才給他吃起
士，沒想到他超愛的呢！
材料：
菠菜葉 3片
魚肉 50公克(大約媽媽半個手掌大小，厚度的量)
南瓜 30公克
起士 半片
米 1/4杯
水 1杯
做法：
1. 將米洗淨後，放入1杯水後，放入電鍋外鍋加300cc水煮至跳起後悶10分鐘。
2. 菠菜洗淨切碎，南瓜洗淨去皮去籽切小塊與魚肉、起士一同放入煮好的粥中，電鍋外
鍋放入200cc水煮至跳起即可。
3. 用鐵湯匙將南瓜及魚肉壓碎，攪拌均勻即可。
註：
1.起士可以撕成小塊，起鍋後再一同拌入稀飯中。
2.如果是糙米粥，第一次煮外鍋須加600cc水，煮至跳起後放到不燙，用攪拌棒將粥打細
一點，寶寶比較容易吸收。
圖文版:
http://www.wretch.cc/blog/chunyuan429/17991582
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1F：推 DuckChien:看得我自己也想煮來吃XD 11/12 00:23
2F：推 jk0204:幾克幾克你們都怎麼用的啊? 11/12 16:20
3F：→ chunyuan429:我有電子秤，所以直接用秤的 12/03 03:55