作者applemilk (狠黑狠黑)
看板BabyMother
標題[懷孕] 廣和媽媽教室-養胎
時間Sat Jul 7 22:22:22 2012
6月中去了廣和的媽媽教室
主題是介紹"養胎"
內容除了介紹養胎的飲食注意事項
當然還有推銷他們的養胎餐跟月子餐
現場還有試喝 月子水 & 神奇茶(米精露紅棗養身飲)
月子水-有米酒味 但是沒有酒精成分
神奇茶-這個是用月子水去煮的紅棗茶,也是一種養肝茶
不分男女都可以喝,孕期可以幫助排胎毒
(這個甜甜的 我好愛>///< 差點就被洗腦了)
拿了圍兜兜&小手套&書(剛好有電視採訪所以有送書^^y)
推銷的東西就不介紹了
不過精簡一些關於養胎要吃什麼的內容跟媽媽們分享
養胎:媽媽吃什麼 寶寶就吸收什麼
產前涼補,產後溫和熱補
孕婦可多吃的食物
蓮藕 白蘿蔔 紅蘿蔔
白菜 黃瓜 苦瓜 香菇 海帶 貝類 魚類 小魚干
大骨 排骨 鮮奶 蔬菜 雞盹 糙米 喜寶(這是廣告^^") 紅棗茶...
顏色標示為涼補好食材
孕婦禁忌的食物
1.蝦(含蝦米) 蟹 田雞
因為賀爾蒙旺盛,容易造成孕婦的賀爾蒙失調,所以儘量避免
2.豬肝(生理期&坐月子可)
破血(化血)之效,所以懷孕初期大量吃豬肝,易導致早期流產,中期易生過敏兒,
末期易早產
3.生冷及冰的食物
生食易1;35吃壞肚子,冰的易影響胎兒氣管發育,較易生出過敏兒
4.太鹹 太辣 烤焦及油炸的食物
重口味對胎兒太刺激 烤焦對上呼吸器官及神經黏膜有影響,'兩者都易造成過敏體質
5.薏仁
(這個大家都知道了吧...)
6.韭菜 麥芽(糖)
產後退奶有效,但是會影響孕婦的賀爾蒙分泌,易造成噁心 嘔吐
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◆ From: 114.25.43.173
1F：→ wishmeluck:豬肝不行喔??但不是含鐵質和葉酸,我還以為是好選擇呢? 07/07 23:31
2F：→ applemilk:我猜是中醫的說法吧 應該也是不要吃太多就好 07/08 01:22
3F：→ ccuyin:我覺得都看看就好 冰的食物跟過敏的關連性... 07/08 02:09
4F：→ ccuyin:而且蝦他書上寫這個但是講師也是說過敏 讓我不以為然 07/08 02:09
5F：→ applemilk:我是因為老公對蝦過敏，所以雖然愛吃但是只有偶爾吃幾隻 07/08 16:21
6F：推 evenio:豬肝不適合的原因是因為它是個排毒器官，但是肚子裡的小寶 07/09 08:19
7F：→ evenio:寶對有毒物質目前沒有防禦能力，所以要小心食物的攝取。 07/09 08:20