作者lovelyheart (可愛的心*～)
看板BabyMother
標題Re: [生產] 是重到誰呢？媽媽？小孩？
時間Tue Oct 4 09:51:30 2011
原文恕刪
本身是婦產科醫療從業人員
這個很容易混淆的觀念，剛好趁這個機會澄清一下
1. 胎盤在12週才開始全面運作，所以在12週之前多吃無益，都是胖到"媽媽"身上！
很多媽媽在一驗到懷孕後，家中長輩就會不停的催促：多吃一點，多給寶寶養分
其實是錯誤的觀念，因為這時還只是小小的胎囊，靠滲透就能吸取足夠的養份
寶寶真正開始大量吸收養份是從胎盤形成之後(＝高速公路開通)
因此12週之前媽媽們只要正常飲食，多補充葉酸及鐵劑即可
2. 12週之後開始吃，但也需注意體重，多補充蛋白質為主的飲食
"平均"一胎建議增加的體重是12~15Kg (注意是"平均"，所以也會因人因體質而異)
體重真正快速飆升尤其是在30週之後，所以30週以前"儘量"不要胖超過8~10Kg以上
(用"儘量"是因為有的人體質關係就是很難控制體重或是先胖在前期)
可是媽媽又很容易肚子餓，怎麼辦？--> 請多攝取蛋白質類的食物
蛋白質消化比較慢(撐比較久)，又是寶寶生長發育需求量最大的(寶寶吸收最多)
勿攝取過多糖份(澱粉，蔗糖，果糖)，糖份只是單純的熱量，媽媽和寶寶都易過胖
這裡提醒"果糖"也是體重飆升的兇手，所以需注意水果"適量"即可，勿吃太多！
曾經遇過一位媽媽認為水果天然尚好，所以三餐都附水果，外加果汁當水喝，
結果體重在第二孕程就飆破20Kg！
3. 為了自己及寶寶，請小心控制體重！
為了生產順利，減少併發妊娠糖尿病，高血壓，就請各位媽媽多多諒解醫護
同仁的苦口婆心！過重的媽媽在自然產時醫護助產費力，剖腹產的話傷口不易擴張
，術後也較難癒合，真的沒什好處！所以請堅定自己的意志，婉謝長輩的好意，
繼續斤斤計較之旅吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.82.82
1F：推 weilin07:請問12周前補充鐵劑的目的是? 10/04 09:54
2F：→ lovelyheart:正常孕婦每天建議攝取的鐵劑量是1g，尤其早期開始攝取 10/04 09:57
3F：→ lovelyheart:可以減少後期孕程貧血的嚴重程度 10/04 09:58
4F：→ lovelyheart:如果有人想知道什麼時期該重點補充什麼的話，下次我再 10/04 10:01
5F：→ lovelyheart:另外寫一篇 10/04 10:01
6F：推 phwoman:專業人士推 10/04 10:05
7F：推 Tubey:感謝分享~可惜現在來不及了,27W3D增加12kg了= =我有開始控制 10/04 10:06
8F：推 longloveyu:XD樓上~我們來握握小手 10/04 10:17
9F：推 ToTakeWing:這篇好專業呀，我想知道麼時期該重點補充什麼(舉手) 10/04 10:19
10F：推 BV1:好呀 推再開一篇 10/04 10:25
11F：推 antano:謝謝分享，已收入 10/04 10:52
12F：→ butkam:推 10/04 11:56
13F：推 enjoing1986:專業推~~ 10/04 12:03
14F：推 kczp:專業~感謝分享~ 10/04 12:06
15F：推 alaiyi:專業推! 謝謝分享~~ 10/04 12:08
16F：推 april1980:感謝 專業分享 10/04 12:43
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21F：推 tingfj:專業推 10/04 15:42
22F：推 qliver:專業推！ 10/04 16:03
23F：→ yoshipeiyi:推~~ 10/04 16:29
24F：推 longcircle:感謝專業分享~~ 10/04 21:59
25F：推 foolsatan:推推推~~ 10/14 12:09