先聲明這篇跟大家傳統的月子觀念不同,所以喜歡遵循 傳統坐月子的可以跳過不看. 隨著預產期漸漸地接近,開始會思考一些問題,坐月子當然也就是其中一個 因為我在美國工作生活也快十年了,周遭的華人不多,大部份的朋友都是 白人,日本人跟印度人,當我開始了解外國人產後調理的習慣時 才發現跟自己傳統認知的觀念差異很大 以下是我跟同事閒聊後的心得 美國人 沒有坐月子這種事情,通常自然產後隔天就下床,三天就出院 不過一般人的產假是30-45天,這是有給薪假的部份,好一點的公司 還可以給另外3-6個月的無給薪假,所以大部分美國媽媽都是利用 這30-45天產假休養身體,當然冰冰水水,洗澡洗頭全都不忌諱 不過在美國不同的地方是,這裡屋內幾乎空調都是開整天的 所以屋內很乾燥也很溫暖.產後比較注重的是運動,補充營養 另外大部份人也是以母乳哺育為第一優先 日本人 雖然一樣為黃種人,她們也沒有坐月子的習慣,唯一相同的是產後休養 多吃傳統日本和食,補充魚類蛋白質,味增湯跟海帶(這點跟韓國人有點像) 冰冷亦不忌,而日本媽媽們很重視母乳,前幾天才跟一個日本朋友聊到 她小孩一直到一歲多才斷奶,我跟她說華人普遍有坐月子的習慣 她聽到要不能洗頭洗澡,直說不可思議. 印度人 沒有任何坐月子的習慣,唯一小忌諱是產後六個月內不吃辛辣的東西 育兒習慣方面,小朋友兩個月大時就會吃一些傳統的印度固體食品 (有點像穀類的東西),我朋友說很像在餵小鳥吃的^^ 我曾經問過在台灣當醫生的朋友,這位最近初為人父的朋友 太太在也在月子中心坐月子,但問他站在醫學的觀點 坐月子有沒有必要? 他說實際上從他太太開始懷孕,他就拿了 一堆網路上查到孕婦該忌口的東西去問婦產科的同學 結果他同學說這些都可以吃 等到要坐月子又去問婦產科的醫生,答案也很有趣- 他說: "其實說真的一些傳統的忌諱,都沒有任何醫學根據 不過醫院要賺錢,月子中心要賺錢,現代人生育率這麼低,我如果 跟你說沒有坐月子的必要,那我們可能能賺錢的地方又少了一個 所以還是有必要(說完他就笑了)" 常常有人說外國人不坐月子所以年老時老得快,在我看來外國女人 的確老得比較快,但是平均來說,外國老太太比華人老太太來得健康 因為持續的運動,飲食均衡,在美國常常可以看到七八十歲的老人 還自己開車上高速公路 又有人說亞洲人體質跟外國人不同,但是日本人也是亞洲人,很多日 本媽媽沒坐月子一樣懂得養生之道,所以事在人為吧. 昨天產檢時我的醫生跟我講了一段話,讓我覺得很有意思 她說:你不要擔心生不出來的問題,上天造人時的設計就是讓你可以 把小孩生下來,不管胎位如何,現在的科學都已經足以應付這些 也不用擔心產後調養跟坐月子的習慣,在懷孕期間身體產生的變化 生後自然就會慢慢回復正常.因為這也是你身體的本能,就像 產後你自然會有乳汁分泌,產後自然胎盤會排出一樣. 我想外國人的確很講求一切自然為優先 懷孕初期,不好的胚胎,物競天擇,讓他自然流掉,這裡不會幫你安胎打黃體素 懷孕中期,沒有必要不要照超音波,胎位正不正常也不用超音波判斷 懷孕後期,沒有必要不會讓你剖腹,不是你要求要剖腹就可以剖腹,一切由醫師判斷 寫了這長篇,其實沒有任何鼓吹不要坐月子的想法,只是把我聽到的 跟傳統華人坐月子不同的習慣分享給大家,大家還是依照自己想做的 方式去選擇產後調養 至於我自己,我想我應該會採取比較折衷的辦法 洗頭洗澡這些我是一定不會忌諱,出門運動還是我每天固定的習慣 多吃點營養的蛋白質,補充營養應該也是我會做的事情 祝福各位媽媽 :) ※ 編輯: hsieyun 來自: 67.208.96.242 (04/23 01:45)