國民健康局母乳哺育諮詢專線：0800-870-870（台語諧音：要餵奶、要餵奶） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝============================== 哺乳期月經何時會再來 　　 每個媽媽的差異性很大，根據研究顯示，哺乳的媽媽第一次的月經可 以早在產後4到6週就回來了。 在第一次月經恢復前就排卵的機會由14到75%不等。第一次月經越晚 恢復者，當次就排卵的機會會增加。日夜都哺乳的媽媽有9到30%在三個 月內月經就恢復了，有19到53%到180天才恢復。 月經期間的奶水不營養嗎？經期奶量減少怎麼辦？ 　　小紅的出現不代表哺乳期的結束，坊間有些以訛傳訛的說法：經期中的母奶較不營養 、經期中的母奶容易腐壞，或是您可能聽過更荒謬的說法，像是經期中的女人不潔淨、媽 媽月經時哺乳嬰兒以後的月經會提早來或是寶寶會賀爾蒙不平衡等等，事實上您可以對這 些說法一笑置之、無須困擾！不過，經期前賀爾蒙的波動，造成體內血鈣濃度的轉變，有 些媽媽會有經期頭幾天奶量減少的困擾，必須擠奶出來瓶餵的媽媽可能感覺比較深刻，媽 媽們可能需要增加擠奶次數才能得到需要的量；有些直接哺乳的媽媽可能會感覺寶寶在那 段時間索乳較頻繁，不過幾天後賀爾蒙分泌平衡，奶水量又恢復正常。 　　如果小紅期間的奶水減少或是乳頭容易觸痛成為媽媽們的重大負荷，可以考慮補充鈣 鎂錠，鈣與鎂的比例必須是2：1，劑量可以考慮：鈣1500mg／鎂750mg(最多)到鈣500mg／ 鎂250mg(最少)，劑量愈高愈快見效，劑量低於鈣500mg／鎂250mg沒有效果；需要從排卵 期開始補充，直到經期第二、三天。有些資料則顯示補充月見草油（Evening Primrose） 可以減輕經前症候群的困擾。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 還是覺得.... 那個來....很討厭 -- http://www.wretch.cc/blog/noctiluca --

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