: ========小皮的戰績========== : 澱粉 蔬菜 蛋白質 水果 : ---------------------------- : 糙米 花椰菜 雞胸肉 香蕉 : 馬鈴薯 小白菜 牛肉 蘋果 : 山藥 青江菜 雞里肌肉 柳丁 : 紅蘿蔔 高麗菜 米豆 水梨 : 南瓜 紅莧菜 鯛魚 西瓜少量 : 白米 白莧菜 豬肉 香瓜少量 : 地瓜 A菜 吻仔魚 木瓜少量 : 玉米 洋蔥 : 空心菜 : 碗豆 你真的很用心喔! 加油! 用心調配的均衡營養副食品，真的對寶寶有很大的幫助喔! 我們依直覺得我家地地的整體發展都相當好，就是因為我們不厭其煩的為她準備 均衡的副食品! 不過，我覺得應該要想一想的是，冷凍的食品與新鮮的食品，那一樣比較健康... 新鮮的一定比較美味，尤其是10個月大的寶寶，已經慢慢有味覺了，美味很重要... 我們弟弟很不挑，我們吃甚麼，就打成泥給他吃，所以他每天都是吃綜和食物 連雞肝、香腸、芋頭、麵、魯肉飯都打成了泥，他也都吃下去了... 有時候買 大腸麵線，也都打下去給他吃了... 雖然都是一堆東西混在一起，但是我們也有稍微挑一下，有對味的才一起打... 我想有兩點可以跟你分享的想法: 1. 可以簡單一點 從你的食譜看來，你真的很用心，希望寶寶均衡，又避免一些易過敏的食材 所以壓力很大... 要不要考慮簡單一點，用電鍋一次主一兩碗份量的粥， 一兩天就吃完了，還算新鮮，粥的配料也好準備，每次一兩種菜和肉，簡單 就好，要吃之前20分鐘主都來得及... 來不及就吃白粥，甜的加黑糖，鹹的加寶寶肉鬆，雖然比較單調一點，但是 偶爾吃一下應該不會有太大的問題~ 煮麥片也很好很方便，用微波爐煮1分鐘就好，加牛奶、豆漿、黑芝麻都行~ 2. 要不就改變生活方式，為了寶寶在家開伙 每天一兩道菜就好的簡單家常菜，跟飯一起打成泥，寶寶應該也會很能接受! 我們連蔥、薑、蒜都打進去呢! 菜埔蛋也打了，蒸蛋也打了，豆干、海帶、 豆腐、玉米、牛蒡、青椒、彩椒、洋蔥都打了! 菜市場有得買的，我們都打 給他吃過了還多著呢~ 寶寶漸漸大了，一直都會有吃飯的問題，在家開伙， 應該是比較長期的選擇。 忙的時候就買幾樣便菜回來吃，也打給寶寶吃~ 加油! 請老公一起幫忙喔! ps. 木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔都含有胡蘿蔔素，如果有喝配方奶的話， 配方奶的胡蘿蔔素也很多，要注意寶寶手心腳心有沒有黃黃的喔， 如果有就要先停到退了再吃... --

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