基本繩結、暖身、習慣擺盪和體會懸吊時的重心，練習保護自己和辨識感觀。 適合覺得卡關，因為怕痛而不敢離地，不習慣離地懸吊但是想要克服的人，或者接觸一段 時間但是對自縛吊感到好奇的人的人。 利用場地吊點練習在空中使用身體力量的肢體技巧和多元繩縛應用。 內容： 結合使用吊點的基本安全事項、麻繩基本教學、自縛吊空中注意事項，用類似運動課的方 式來教。包含暖身、基本繩結、繩子介紹、使用吊點的注意事項。使用吊點、旋轉、核心 的用力方式和肢體的練習。最後拉筋收操。 活動名稱：自縛吊工作坊 活動時間： 9月6日 3:00pm-5:00pm．單柱縛、腰胯繩結構練習、自縛吊空中注意事項。 9月27日 3:00pm-5:00pm．即興肢體練習、自縛離地、心得討論與交流 活動地點：MS，台北行天宮捷運站步行約5分鐘 活動網址： 報名表單：https://forms.gle/ppaNSDkanxYAu6LZ8 匯款回報：https://forms.gle/63fDWUt4miw8XgUD7 活動人數：上限8人 費用：NT 799 兩堂，請預先匯款 注意事項： ＊歡迎自備麻繩或棉繩練習 ＊活動報名請填寫表單 ＊私人課程歡迎來信詢問或傳訊至粉專 --

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