作者gn00473727 (大頭)
看板BAfootball
標題[公告] 練習菜單
時間Mon Aug 9 21:34:54 2010
關於菜單我初步的想法是
我想分成兩個時段
第一個時段是早上
練習內容我想一開始先練個體能
例如:1600公尺、折反跑....等等
大概會練個半小時至一小時吧!!!
然後接下來我想練基本動作
例如:腳法、停球、傳接球、進階一點的跑位接球射門...等等
大概是這樣內容
時間大概會練個一個多小時至兩小時吧!!!
整個早上可能會練個兩小時半左右
然後是第二個時段是下午
內容一開始一樣是練基本動作
大概是一小時左右吧
之後就踢play
時間大概是踢個30分鐘，休息個10~15分鐘再踢一次
之後再踢一場
我想的內容大概是這些
看看大家有甚麼看法
至時練習時間就從9月7號~9月11號吧!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.221.184
1F：→ b160160:感覺重點是要什麼時間出來練...有菜單 可是沒有練... 08/09 22:06
2F：推 Nodick:腳法(控球、拉球…等)第一次帶大家練一遍之後，可以不用再 08/09 22:55
3F：→ Nodick:花暑訓的時間練，畢竟那個應該是一個人自己加強的部份 08/09 22:56
4F：→ Nodick:暑訓大家把時間空下來，就練一些團隊或是單人沒辦法練的比 08/09 22:56
5F：→ Nodick:較合適~(以籃球為例，集練時會要大家練運球或投籃嗎) 08/09 22:57
6F：→ gn00473727:可是我覺得要先把大家的個人能力提升才有辦法在做下一 08/09 23:17
7F：→ gn00473727:動作吧!!不過我也不會一直練基本動作，我想前兩天先加 08/09 23:18
8F：→ gn00473727:強這些，然後後三天再開始練團隊的，我個人覺得這樣比 08/09 23:19
9F：→ gn00473727:較好吧!!不然實力比較沒有那麼強的人根本沒辦法一起配 08/09 23:19
10F：→ gn00473727:合，這樣練法對整體實力比較容易上升吧!! 08/09 23:20
※ 編輯: gn00473727 來自: 218.172.223.99 (08/09 23:23)
11F：推 amingming:我想nodick想要說的是 如果練習時間不多 就要自己多自 08/09 23:34
12F：→ amingming:行練習 不過大頭安排的暑訓時間很長 可以花在大家一起練 08/09 23:34
13F：→ amingming:基本 所以大家暑訓要盡可能來參加啊!! 我覺得第一天練 08/09 23:35
14F：→ amingming:完腳一定超酸 XDD 08/09 23:36
15F：推 amingming:菜單內容我還滿喜歡的 哈 08/09 23:38
※ 編輯: gn00473727 來自: 218.172.216.224 (08/10 14:32)