作者rex80626 (營長葛格)
看板BA_baseball
標題[建議] 暑訓主要菜單
時間Sat Aug 21 22:10:55 2010
暑訓時間是9/2~9/3,9/6~9/10
但9/5有總迎
所以我會利用9/2~9/4這段時間拍片
影片要拍什麼我會再跟腦(ㄍㄥˇ)洞(ㄨㄤˊ)討論
另外之前送舊有幫忙影片剪接的三位經理 希望能用送舊的經驗幫忙系棒
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想必大家很久沒運動了
所以暑訓菜單會從體能開始
跑步是一定要的
在加上一些衝刺 慢慢讓肌力及體力恢復
前兩天可能無趣一點 就只有體力跟基本動作
基本動作的部分就是1.轉腰 2.打網 3.傳接球 4.扇形 5.接滾地 6.壘間傳球
各項基本動作的細部注意事項我會再另外po板
前兩天結束之後
第二週開始我會把重點放在打擊&跑壘 (當然還是有滾地 飛球 綜合守備)
我會用大概8成力餵球 到時候麻煩阿文冠中也可以幫忙餵球
開學不久之後就有商院盃
而我們系的罩門一直都是打擊
守備部分以系隊的實力及比賽的臨場反應來看
接20顆跟接100顆 在商院盃 系際盃的比賽守備失誤率不會差太多
所以我想多練一點打擊 跑壘觀念也要更加強
校內比賽就是多得一點分 剩下交給投手 守備的話就盡量發揮
還有很重要的是練球時間
暑訓練球時間是早上7點半開始 大概到10點半之後轉戰打網區
下午休息
如果遇到有系跟我們共用場地的話 第一應變方法就是 隔天更早起
至於誰負責佔場我會安排
如果真的不行就只好改到秀朗橋
另外請注意 9/1號搬完宿舍後請各位大二的記得到710拿球具
這樣練球比較方便(球在我這 要拿的有球棒 頭盔 捕具)
----------我是分隔線----------------------------
前幾篇提到的院際聯盟
只要是同院的都可以報名 至多八隊 先報先贏 我的看法是
我們要以企管系之名加上金融系是不太可行的
畢竟參賽隊伍一定都集合不少院內菁英(ex理院)
我自己的看法是如果真要報名 就找願意跟我們組隊的商院系隊一起報名
但這樣就不會是全隊的人都有參與 而且報名費也是自己出
我個人想參加 畢竟能有一個穩定比賽機會及有照裁判 而且又可以跨院組聯隊
但這就已經是一個超越"系棒"的比賽了
所以我是覺得不必費心在這邊討論 我們目標還是放在商院盃
至於想參加的人可以與我一起討論要找哪些系的人組隊
沒有意願參加的人就專心自主訓練吧
-------我還是分隔線---------------
兄弟贏了!
陳瑞振下台!
興南春夏連霸!
林婉靜出來面對!
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◆ From: 58.114.241.176
※ 編輯: rex80626 來自: 58.114.241.176 (08/21 22:12)
1F:推 skyking1012 :推推!!!感謝rex用心囉!!! 08/21 22:38
2F:→ skyking1012 :"詢問山下宿舍的人,可否將具放他寢室??"如何?? 08/21 22:41
3F:→ rex80626 :恩 關於球具放誰那邊 我等大家見到面會好好討論 08/21 22:49
4F:推 poying :我6號之後可以 08/21 23:41
5F:推 blueVC :要找婉靜的話先找我吧^^ 08/22 00:53
6F:推 LIPOYI :收到,我努力看看。KGB還是跟人丟比較有感覺阿.. 08/22 18:46
7F:→ skyking1012 :樓上昨天跟廷彥在MSN上KGB= = 08/23 19:38
8F:→ rex80626 :ㄎㄎ~ 大家要是真的想丟球 四點之後都可以call我 08/23 23:02
9F:→ rex80626 :但明天後天都不行~ 08/23 23:02