由於本人效率不佳 所以決定加練晚上ｏｒ早上時間 再ｒｅｐｏｓｔ一下時間吧 是從下禮拜開始喔 還有啊基本回去練一下吧 　 　　一　　　二　　　三　　　四　　五　　六　　　日　　　　　　備註 　　晚　　早　晚　早　晚　早　晚　晚　早　午　早　午 曹　ｏ　　ｏ　ｘ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　ｏ　　一到五的早是指三四節 --

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