作者be25ty (sheena)
看板Aromatherapy
標題[發問] 加班抗焦慮去腦霧的專注複方
時間Tue Mar 5 14:49:24 2024
剛接了前主管的工作
很希望自己早日上手但卻QQ
連續第三個周末要進公司加班趕報表
死線近在眼前 每晚冥想還是不能克制地焦慮
常常恍神腦袋糊成一團
最後兩個禮拜衝刺!!
想請問版友們有沒有推薦好的專注複方
陪我度過最後階段
迎向更多挑戰QQ
有看到迷迭香、茶樹、檸檬、苦橙這些
都是爬文看很多推薦對白天專注有幫助的
不是複方 單純有感的配方也歡迎!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1709621366.A.7CF.html
1F：推 tttting : 天竺葵 03/05 15:18
原來天竺葵也有幫助嗎?
謝謝!
2F：推 candy0919 : 我自己覺得黑雲杉很有用 03/05 17:41
3F：推 greenfetish : 歐洲赤松+檸檬 03/05 18:55
4F：推 connie0406 : 平常多用複方還是單方?複方我用植享家的日間照護 03/05 20:07
查了一下日間照護官網是寫以迷迭香和檸檬為主要成分
感覺好像可以?
5F：推 jessicacheng: 試試薄荷啊...... 03/05 23:19
6F：→ darkred : 檸檬 迷迭香，增加帶氧量的氧化物精油都行。 03/05 23:33
7F：推 persuade : 我自己是用 歐洲赤松 + 葡萄柚 03/06 10:01
8F：→ persuade : 用葡萄柚加強活力陽光的感覺 03/06 10:01
9F：→ persuade : 如果有黑雲杉之類的 也可以加一點 增強穩定感 03/06 10:02
加強活力陽光好像也蠻必要的...
爬文黑雲杉的味道是濃郁松木加柑橘 搭配檸檬應該不錯?
10F：推 z1288 : 加班集中精神 抗焦慮 去腦霧 這三種其實都方向都不 03/06 10:04
11F：→ z1288 : 一樣，要長期維持集中精神就會加重焦慮情況，舒緩 03/06 10:04
12F：→ z1288 : 焦慮情況就會讓精神放鬆產生輕微腦霧情況，基本上 03/06 10:04
13F：→ z1288 : 長期維持這種情況，用那一種配方都會失衡，你還是 03/06 10:04
14F：→ z1288 : 請教離職的主管，看看他之前如何處理業務問題吧 03/06 10:04
原來是這樣QQ
有請教離職主管 不過主要是自己給自己的壓力
而且也離職了不太好一直打擾
15F：推 chen5651 : 迷迭香+檸檬就很有感了啊，芳療家、Bonnie House 03/06 12:55
16F：→ chen5651 : Serene House我記得都有 03/06 12:55
17F：推 shidu : 複方辛巴達夢油可以在工作前用 然後工作過程中同步 03/06 14:35
18F：→ shidu : 點單方葡萄柚， 當然在睡前也要記得用可關機昏睡的 03/06 14:35
19F：→ shidu : 精油或純露 不然睡眠品質會不好進而影響到白天的工 03/06 14:35
20F：→ shidu : 作狀態 這樣就會進入惡性循環 03/06 14:35
爬官網使用情境感覺很適合現在我的 謝謝!!
目前是只有晚上用好睡的薰衣草單方
以前使用薰衣草可以直接昏睡 但最近不行壓力真的好大
覺得首要目標還是白天可以更加精神專注處理公事
腦子累了就會好睡了吧...
※ 編輯: be25ty (101.10.93.72 臺灣), 03/06/2024 18:19:05
21F：推 z1288 : 提神的用太多 晚上腦子累也會睡不好 更慘... 03/06 21:36
22F：推 ProfessUX : 苦橙不是催眠用的嗎 03/07 00:58
23F：推 Minilla : 吃吃花精？ 03/07 09:31
24F：推 defective : 苦橙應該用在晚上放鬆時。想像被擁抱安慰，然後就 03/07 13:47
25F：→ defective : 睡死了 03/07 13:47
26F：推 rzopboss6 : 請問bonnie house品質好嗎?爬文心得評價好少 03/07 14:15
27F：推 dolphin15 : 黑雲杉要好好搭配耶 不然我用都覺得會有點暈 03/07 14:39
28F：→ dolphin15 : 帶點清新感的柑橘屬性和薄荷類可以搭配一下 03/07 14:40
29F：→ dolphin15 : 香草類有些讓你聞了會放鬆的也可以(減低焦慮) 03/07 14:41
30F：→ dolphin15 : 像我就覺得檸檬草(檸檬香茅)也不錯 薄荷葡萄柚也是 03/07 14:42
31F：推 qscefb5566 : 單方其實效果也不錯，我自己就很喜歡歐洲赤松，以前 03/08 16:47
32F：→ qscefb5566 : 讀書則是常用迷迭香+檸檬，比例1:2，不過要慎選品牌 03/08 16:48
33F：→ qscefb5566 : ，現在精油品牌很多，我覺得有多方認證的比較好 03/08 16:49
34F：推 chuchululu : 推薦葡萄柚、檸檬點擴香即可 若有空去實體店嗅香體 03/12 06:23
35F：→ chuchululu : 感最準 手邊有Bova專注和BH日間 配方差不多 調性相 03/12 06:23
36F：→ chuchululu : 似能凝神舒緩 03/12 06:23
37F：推 miraij : 我是迷迭香+檸檬+胡椒薄荷+膠冷杉，工作都用這組 05/02 21:27