※ 引述《ji3g4z04wj06 (momo0806449)》之銘言： : ※ 引述《kw1229 (湯七七)》之銘言： : : 自律神經失調已經長達半年以上了， : : 目前中西醫都有用藥， : : 最近這陣子才開始接觸精油～ : : 也有自己調配一款適合自律神經失調的用油， : : 但怕每天使用的話會有抗效性， : : 所以想再找一兩種適合自律神經失調使用的精油， : : 請大家幫忙推薦謝謝 : 我也是身心症很多年了... : 一般人說的自律神經失調通常都是放鬆不下來的狀況比較多吧，我自己覺得甜橙+苦橙 葉 : 解焦慮的效果還不錯，有橙花的話就加上橙花，然後橙花純露加進水裡喝效果也很好 : 另外 : 薰衣草+甜馬鬱蘭 : 甜橙+天竺葵+薰衣草 : 這兩組的氣味也很溫柔，安撫情緒的效果也不錯 : 比較進階的話，我自己也常用 : 阿曼乳香+永久花，另外我會再加上銀合歡，但銀合歡市面上比較少見，不加也沒關係 ， : 乳香+永久花就是很經典的組合了，乳香的選擇上沒差，手上有哪種就用哪種，我自己 是 : 偏愛阿曼所以用阿曼 : 還有經典急救配方 : 薰衣草+永久花+岩玫瑰 1：1：1的比例 : 這個除了擦傷口以外，拿來塗在心輪的部位也可以緩解緊張焦慮的情緒，但照這個比例 調 : 出來的味道幾乎都是岩玫瑰的味道，所以我自己會把真薰換成醒目薰衣草，然後比例改 成 : 3：2：1，氣味上會比較不會全是岩玫瑰的味道 : 能接受依蘭的話 : 甜橙+依蘭或檸檬+依蘭解焦慮的效果也不錯，進階配方是佛手柑+花梨木+古巴香脂+依 蘭 : 依蘭 : 再分享一個我自己試出來，莫名會有茶香的配方，也是安撫鎮靜解焦慮的 : 佛手柑+甜橙+苦橙葉+香蜂草 : 比例大概5：3：3：1這樣去配 : 然後因為香蜂草很貴...所以我也試過低配版，把其中的香蜂草改成檸檬香茅+古巴香脂 ， : 其實調出來的配方味道會很接近 : 以上，分享給你 : 祝早日康復，一起加油吧！ 最近因爲有在做自律神經檢測才發現，很多以為是交感神經太旺盛而無法放鬆的人，測出 來居然是副交感太旺盛導致身體總覺得很累，一直想休息、沒精神～ 有請教過醫師，醫師說這是物極必反的道理，累到讓副交感反撲了～這時候雖然是累累又 無法放鬆的感覺，但用了一些提振精神的精油，會讓自己感覺是很舒服的，不會覺得累， 也不需要有放鬆的心情，大家可以試看看，我當初是因為要參加重要的會議需要專注，所 以用迷迭香加檸檬薰 香，結果卻有了意想不到的效果......給大家另一種調油的方向喔 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.203.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Aromatherapy/M.1709566667.A.232.html