作者babyjane49 (YiYi)
看板Aromatherapy
標題[發問] 健身/有氧後適用的肌肉放鬆精油
時間Tue Jul 9 15:35:38 2019
如題
因為太久沒運動，我知道我一運動就會鐵腿，
但家裡又沒有浴缸...運動後泡澡是最舒緩的，
想要知道舒緩肌肉的精油配方～運動後肌肉隔天不會那麼不舒服的
也想要順便消脂（呃...好貪心）
大略知道消水腫/減脂適合的有以下這些：
（大西洋雪松、杜松、絲柏、肉桂、葡萄柚、茴香）
還是以上配方也可以當舒緩用呢？
Thanks=）
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1F：推 qi3qi3 : 下半身痠痛的話檸檬香茅 07/09 16:14
2F：→ Turquoise06 : 爬文關鍵詞 鐵腿 痠痛 有不少配方和討論 07/09 17:19
3F：推 greenfetish : 魔女玲瓏腿，Google這個就有，目前用過最好用的痠痛 07/09 17:20
4F：→ greenfetish : 配方 07/09 17:20
5F：推 mepe1018 : 冬青～～可是味道>_< 07/09 18:39
6F：推 SweetAndrea : 前陣子腰很酸，自己配了快鼠+岩蘭草+薰衣草，效果 07/09 20:12
7F：→ SweetAndrea : 很好 07/09 20:12
8F：推 BleuCiel69 : 山金車浸泡油 07/09 22:44
9F：推 i20030506 : 剛健身的時候我都用山金車加薰衣草按摩 隔天就好 07/09 23:07
10F：推 zoe8317148 : 冬青白珠樹，少量，那是撒隆巴斯味，不過少量很舒服 07/10 10:49
11F：→ zoe8317148 : XD 07/10 10:49
12F：推 rubybibibi : 山金車油搭配 馬鬱蘭 檸檬草都不錯 07/10 13:57
13F：→ babyjane49 : 昨天先試存放已久的檸檬草，真的完全不鐵腿，太神奇 07/10 14:12
14F：→ babyjane49 : 了 07/10 14:12
15F：→ babyjane49 : 只是手臂沒有塗就超痠-_-感謝各位大大的建議 07/10 14:13
16F：推 egest : 檸檬草 檸檬尤加利 甜馬鬱蘭舒緩都棒 但擦起來夏天 07/10 19:14
17F：→ egest : ... 07/10 19:14
18F：推 sleepmilk : 魔女玲瓏腿是5%嗎？ 07/10 20:33
19F：推 g98675 : 雖然跟精油無關，但吃魚油有效 ＸＤ 07/12 10:07
20F：推 Annatashia : 真的推薦版上搜尋關鍵字。我照著用就不鐵腿，有次 07/12 18:16
21F：→ Annatashia : 偷懶沒用，第二天差點爬不起來... 07/12 18:16
22F：推 bnwhr : 平衡報導一下,想吃魚油先估狗一下副作用跟不能吃的 07/12 22:18
23F：→ bnwhr : 體質,肌肉痠痛用油用乳液按摩泡腳都有用沒用精油沒 07/12 22:19
24F：→ bnwhr : 差,要用精油請注意濃度,定期健康檢查,前不久不就才 07/12 22:20
25F：→ bnwhr : 一篇健檢有紅字懷疑是精油使用過量造成的? 07/12 22:21
26F：→ ruriko30y : 我昨天魔女配方調5%，只是擦沒力氣好好按摩，睡醒痠 07/13 13:32
27F：→ ruriko30y : 痛都好了，也沒有睡不著，很棒 07/13 13:32
28F：推 bbchen : 泡腳(加精油)+按摩 07/15 15:35
29F：推 guestfly : 梔子花浸泡油 07/15 20:00
30F：推 gpw168 : 提醒，冬青(白株樹)精油需低劑量，且不可長期使用 07/17 20:55