※ 引述《befreien (befreien)》之銘言： : 想詢問關於舒眠精油可以怎麼調配？ : 我平常都是滴自己薰衣草+甜橙在枕頭， : 個人沒什麼睡眠問題、主要是想幫助家人的。 : 家人得知罹癌之後一直沒睡好、 : 一天大概只睡2-3小時！ : 爬了文發現很多人說薰衣草會引夢、 : 怕會到驚嚇希望能減少做夢？ : 目前想到的辦法是用滾珠瓶或調成噴霧可以噴在枕頭上 : 手邊有的可用的精油 : 真正薰衣草 : 喀什米爾薰衣草（個人愛用） : 甜橙 : 雪松 : 絲柏 : 佛手柑 : 葡萄柚 : 乳香 : 謝謝大家 就個人經驗，乳香效果最好，用植物油調合擦在胸口、背部，薰衣草和柑橘的組合適合每 天使用，可薰香，有支持陪伴功效。 失眠在癌症案例中是很常見而且幾乎是副作用，往往也會擴大成家人的睡眠不佳，進入癌 症療程後不妨和醫生討論這個情形，比較嚴重時還是要借助藥物協助，畢竟若成為長期失 眠對病人的治療和體力都是不好的。也可借助醫院癌症中心心理師、諮商師的介入，對病 人和家人的情緒支持都有幫助，加油~ --

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