作者kiro2011 ()
看板Aromatherapy
標題[分享] 生活使用精油
時間Sun Jul 24 10:28:26 2016
酒糟敏感肌
3周前
http://i.imgur.com/V3aw4dY.jpg
這是之前過敏最慘的狀況，紅腫而且毛孔明顯，而且是一片，也讓我思考是否問題不該只
著重在鎮靜，所以開始加入各種毛孔有關的精油
3周後
http://i.imgur.com/3cZZQ8A.jpg
這是剛上完面油，過了5分鐘後吸收的膚況
純露：德甘純露(前2周)、玫瑰純露(前2周)、馬鞭草酮迷迭香純露(後1周)、矢車菊純露(
後1周)
基底油：椰子油(洗澡前用按摩霜)、葡萄籽油+覆盆莓籽油(早上面油)、沙棘果油+覆盆莓籽
(晚上面油)
精油：乳香、波旁天竺葵、檸檬、玫瑰草、芹菜籽、胡蘿蔔籽
心得：以上大約輪替使用，不是全部都加喔！
關於早晚基底油的選擇，我考慮油感以及變色度
覆盆莓籽油
油感極輕，在我一開始使用時，完全當做白天的防曬油使用，因為怕油怕流汗，所以是滴
幾滴在手上，用點的方式按壓在臉上，非常快就吸收
我很喜歡芳家的味道，可能是因為我喜歡木質系精油，而且又帶有一點輕微的果香，用聞
的就覺得很清爽
後來決心要變成面油使用是來自於我被刺激了（大家應該都知道），我相信就算不用品牌
保養品我也能變好，於是我開始覆盆莓和沙棘果油採2:1的調整（因為前者的油感輕而後
者重），使用方式將油倒在手上，搓勻後按摩在臉上，一開始一定滿臉油光紅又毛孔明顯
，還好N大告訴我會像橘子一樣慢慢吸收，於是我耐心等待，第2週的確開始不再毛孔明
顯，第3週前兩者就換成1:2的調整，而且面油上兩次，就非常快就吸收
沙棘果油
一開始我也是因為有防曬效果才買的，但是因為此款油有變色效果（擦上去臉會變黃色）
，所以為了方便而且油感較厚適合晚上花多一點時間按摩。
油感較厚，有輕微的胡椒味，更重的果香味
一開始擦完全就像在臉上塗了一層顏料，非常黃……到了第2週，開始很容易被吸收
第3週就開始以此款和覆盆莓籽油當作睡前臉部按摩油，可以推很久喔！
至於成果，應該是保濕保油的效果最好，自然毛孔就比較不明顯，泛紅也會變淺
提升免疫力
泡腳：粗鹽加各種精油，泡製膝蓋
心得：自由心證，減少感冒次數，大約已持續4個月沒有感冒囉
輔助減重
1.純露：月桂+金縷梅+杜松果，每天飲用30ml純露+1000CC開水，喝3週停1週
2.每天運動60-80分鐘，我可不是那種很強的可以持續60分鐘的 人，所以是早餐前20分鐘
+晚餐前20分鐘+晚餐後1小時後20分鐘，運動內容是快走或者鄭多燕
3.運動前使用精油按摩5分鐘：葡萄柚、黑胡椒、芹菜籽、肉桂葉、甜茴香、薰衣草，說
是按摩~其實也只是擦之後稍微按個幾下而已
4.洗澡後用聖約翰草油加上述精油刮膽經+肝經10-15分鐘，兩腿約700下 (經期請勿操作)
5.每天服用一顆B群
6.每天飲用水量，包含無糖飲料(花草茶或者杜仲茶)
心得：剛開始只有感覺頭部有水在流動，後來在按摩時血液循環變好(本來大腿上的皮膚
要刮很多次才會輕微紅，最近每次刮腿每一下都是紅，但是切記是正常的紅，不是紅腫或
者會有強烈痛覺的紅)，最終成果就是體重減輕且陌生人會說你的身體好像變結實了，我
媽最近還跟我說欸你腿變細了耶(當然每天刮我的腿耶)
生理痛掰掰
(痛感在第4天開始，會嘔吐、盜汗、控制不住脾氣)
去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用圍巾
把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則一夜睡後
，頭痛就消失了
一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到頭痛的頻率愈來
愈少。
於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我這才
想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務，常常必須
在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答
一直到現在頭痛頻率幾乎沒有或者很快就能控制住
消暑省錢
其實這應該說是身體變好帶來的附加成果，去年五月我就開始會吹冷氣，住在高雄，我還
用了最冷感的玉床，經由去年的上述調整身體配方和木質系精油用擴香儀睡前使用(沒有
使用玉床情況下)，一直到現在都沒有開冷氣
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1F：推 drawingyou : 近期見過k大，真的有消一圈唷！07/24 11:26
出現人證,好開心，減肥的時候最喜歡聽到這句話XD
※ 編輯: kiro2011 (223.138.242.3), 07/24/2016 11:45:34
2F：推 RYOITY : 葡萄籽油+覆盆莓籽油(早霜) 是做成油霜嗎?07/24 11:47
3F：→ RYOITY : 還是都直接面油保養 沒有用霜類或乳液07/24 11:47
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 12:01:19
直接上面油和純露還有蘆薈膠，文章已修改過，謝謝提醒
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 12:30:06
4F：推 lthee : 原po刮膽經真是超有耐心欸，我左右各100就懶了，還07/24 13:00
5F：→ lthee : 沒辦法每天!07/24 13:00
邊看電視阿~最近在瘋太陽的後裔，看到劉時鎮被甩刮得更勤XD
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 13:03:10
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 14:46:43
6F：推 nicao1 : 也想見證k大消一圈，我也想在變瘦8kg,進入好久不見07/24 15:09
7F：→ nicao1 : 的4樓電梯啊！！！07/24 15:09
沒想到那天我穿了外套，D大還有發現我消風XD，等我穿上短裙會放照片上來的
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 15:19:40
8F：推 drawingyou : 臉也有消唷XD 看完也要勤勞泡腳和刮肝膽經，我的血07/24 17:34
9F：→ drawingyou : 液循環也不好，最近都在淋巴腺冒粉刺……07/24 17:34
感謝你的稱讚啦，我自己是沒感覺XD,不過刮腳真的有效
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 17:53:27
10F：→ chaichai : 刮腳有效,但我沒有用精油07/24 18:49
喔喔，因為我運動完腳很酸，所以就當作舒緩酸痛使用精油
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 18:50:54
11F：推 lilychichi : 我以前很勤勞刮肝膽經的時候腿真的比較瘦07/24 18:50
12F：→ lilychichi : 當時是搭配乖媽的按摩油 後來用一般乳液也OK07/24 18:50
13F：→ lilychichi : 感覺上只要有按摩多少就有效果 最近又開始刮了XD07/24 18:51
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 19:22:45
※ 編輯: kiro2011 (114.47.81.8), 07/24/2016 23:27:24
14F：推 chao930 : 很棒的分享耶! 詳細又有毅力，讚讚讚!07/25 08:26
15F：推 midori8310 : 想問頭痛的配方，常頭痛很困擾 07/25 12:21
請看詳細篇
Re: [分享] 緩解偏頭痛精油分享
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※ 編輯: kiro2011 (223.138.118.48), 07/25/2016 12:26:11
16F：推 midori8310 : 好快速分享！謝謝K大！ 07/25 12:38