提供我的經驗給你 因為我也容易因為壓力大而失眠 我都是用來薰香 以前是用蠟燭 現在是用薰香石 薰香石的效果比蠟燭好很多 又安全 我最喜歡的搭配是薰衣草+甜橙 用的品牌是Green Valley (GV) GV的高地薰衣草和甜橙很對我的味 之前有買過乖媽的 但是後來還是用回GV 這個配方我媽媽和朋友都很喜歡 我朋友之前因為要當兵了 心情壓力大都睡不著 後來他試了之後說一覺到天亮 甚至早上都不想爬起來 (所以後來我就要他薰衣草別用太多啦) 品牌不一定要用GV的 只要你個人聞起來舒服 對你的味就好啦~~:) PS.個人比較喜歡"高地"薰衣草 雖然價錢比一般薰衣草貴了一倍 但是那氣味聞起來就是更舒服呀! ※ 引述《qqq123 (hi)》之銘言： : 我長期被失眠困擾 @@~ : 剛瀏覽了板上,發覺薰衣草似乎比較適合 : 但是我不知道對於哪各品牌,品質比較有保障呢? : 且若按摩自己的背部,只有局部按摩的到... : 除了自己按摩還有沒有其他方式呢? : 我是個新手... : 謝謝^^ --

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