作者oj113068 (橘子汁)
看板Aries
標題Re: [吐草] 關於憂鬱
時間Wed May 23 02:10:05 2018
你好，看到這樣的po文，讓我想到之前的自己。
淺白地說出我的意見：
去看醫生吧
雖然好像跟牡羊版無關，不過我相信同星座的人在個性的大方向上會有點類似
如果是這樣的話，我想你應該跟我一樣，
早就察覺自己不對勁一陣子了吧。
這也許就是所謂的病識感，但如果只有自己一個人默默想著「我是不是生病了」，
在感覺自己可能生病，到真的去看醫生之前，會有一段自我欺騙、認知混亂的時間
畢竟我們的社會對精神、心理性的疾病不算是很友善，
要承認自己心理有疾病比承認
自己身體有疾病困難很多。
跟你分享我自己的過程。其實我老早就覺得自己生病了，但一直沒有認真求醫，總以為
自己可以消化掉或是偶爾跟朋友講電話(講到哭那種)就可以了，但後來我真得很怕讓
朋友困擾(覺得是負能量轉移、倒垃圾)，也發現自己的情況越加嚴重，從只是打不起精
神，到身體免疫力、體力、睡眠、食慾都一連串惡化、起伏，有的時候會萌生死意，只
是用知識、理智在控制自己，之後也受到朋友建議他去過的診所，我才去看醫生。
剛開始的時候，我還無法直接跟醫生說明我的情緒問題，自我欺騙的假借「睡眠問題」
去求診(但說真的，我到現在也不確定睡眠是原因還是憂鬱是原因)。
到現在我的情緒問題已經改善很多了。
我想說的是，雖然只是我個人的經驗和理解：
情緒會影響身體，但身體也會影響情緒。
剛開始你可能只因為感情、家庭、工作等問題引發情緒不佳，進而影響了睡眠、食慾等身體
問題，然後又惡化了情緒問題，形成一個惡性循環。
在這個階段
由於是生理的問題，人家的鼓勵、正能量、以前覺得好的事情，都像幹話一樣
沒用，因為這些都是處理心理想法與感受的。
但反過來，如果
能控制好生理，就可阻斷這個循環，然後才有機會著手改善心理的部分。
睡眠問題、焦慮等等都是可以用藥物控制的生理現象，甚至看起來是情緒問題的部分也可
能是血清素不足的關係，也就是說，這些都可以求醫獲得幫助。
希望你去看醫生，
從生理著手阻斷讓你惡化的原因，這個世界上美好的事情才能重新對你
的心理產生作用。
我並不算是重症，但這種類形的都是長期抗戰，我現在也還在治療當中。
不奢求希望能讓你鼓起勇氣或產生動力，不過如果你想要果斷解決問題，
就像一個典型的牡羊座一樣。
那
明天就去看醫生。
祝福你。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.7.73
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※ 編輯: oj113068 (36.233.7.73), 05/23/2018 02:11:35
1F：推 chelsea8230: 推 覺得觀念很棒 願意板上分享也是 祝羊們一切都好 05/23 03:05
2F：→ chelsea8230: *版 05/23 03:05
3F：→ mrsmonster: 真的!!!羊好友最近也去看醫生了，好想安慰陪伴他卻不 05/23 07:44
4F：→ mrsmonster: 知如何做才好 05/23 07:44
5F：推 c19918043: 這裡是已經好轉很多、持續抗戰中的恐慌症病友（據說這 05/23 08:19
6F：→ c19918043: 玩意無法完全徹底根治XD），在恐慌第一次發作前我已經 05/23 08:19
7F：→ c19918043: 有很長一段時間的抑鬱，但那時候我沒有面對自己的情緒 05/23 08:19
8F：→ c19918043: 問題，壓到受不了才以最激烈的方式一次爆發，真的希望 05/23 08:19
9F：→ c19918043: 已經有病識感的羊羊夥伴們不要跟我一樣想著咬個牙撐過 05/23 08:19
10F：→ c19918043: 去就好，及早就醫求助、及早面對自己的情緒，加油！ 05/23 08:19
11F：推 yslove28: 身為一個恐狂症的羊，真心覺得不要壓抑，真的受不了還是 05/23 11:36
12F：→ yslove28: 要看醫生比較好 05/23 11:36
13F：推 sumerwind: 感謝分享 溫暖羊版 05/23 15:59
14F：推 yatkiu: 推，當初我知道自己或許得了憂鬱症之後，想去看醫生卻被朋 05/23 18:36
15F：→ yatkiu: 友阻止，因為不是每個人都可以理解那真的是一種疾病。那 05/23 18:36
16F：→ yatkiu: 時候我被確診後反而比懷疑自己是否生病還要心安一點，接下 05/23 18:36
17F：→ yatkiu: 來好好吃藥，找個合適的聊天對象（這很重要），慢慢重新 05/23 18:36
18F：→ yatkiu: 建立自己的生活，然後在處理自己情緒方面會比生活一團糟 05/23 18:36
19F：→ yatkiu: 的時候要容易很多。現在我也減藥中了，大家共勉之：） 05/23 18:36
20F：推 autumnR: 推 05/23 19:55
21F：推 Silence6056: 在這邊推ㄧ下～如果真的被確定是身心狀況，ㄧ定要先 05/23 23:10
22F：→ Silence6056: 吃藥，等病情穩定再諮商，這是大家公認的治療方法， 05/23 23:10
23F：→ Silence6056: 給大家做參考，我得的是中度焦慮併發憂鬱，那停藥已 05/23 23:10
24F：→ Silence6056: 經兩年都沒有發生什麼事～ 05/23 23:10
25F：推 mrsmonster: 請問如果羊很低潮很焦慮時可以用什麼方式怎麼陪伴或 05/24 06:22
26F：→ mrsmonster: 說什麼話?讓他好一點 05/24 06:22
27F：推 c8c8uccu: 讓她成功爆發噴出來之後就會好了吧，重點是生病羊連發 05/24 19:04
28F：→ c8c8uccu: 洩都無法 05/24 19:04
29F：推 neverbelieve: 同意生理真的會影響心理，心理也會影響生理 05/25 00:14
30F：推 tinakuo: 推不要怕去看醫生！在現在的社會氛圍裡，很多人都有相同 05/25 23:16
31F：→ tinakuo: 的經歷，我也是，一起讓自己慢慢好起來吧！ 05/25 23:16