轉自梅西中文論壇 www.messicn.cn 梅西受傷分析系列 作者：Marti Perarnau 翻譯：Ronaldinho 梅西有兩個問題需要解決：第一是他必須學會保護自己 2006年11月15日 我認為梅西現在有兩個問題可以影響他的體能訓練，第一個就是他不會很好地保護自己， 第二個我將在明天分析。 一個體育精英必須懂得保護自己是十分必要的。讓我們追溯到今年的3月7日，當時巴薩在 諾坎普對陣切爾西，我發現梅西的右大腿有5釐米的纖維破損，這個是很嚴重的傷情，預 計是休戰兩個月，從而他在巴薩的那個賽季也結束了。 在之前的2月5日，梅西的右腿相同部位被查出有這種損傷，但是當時距離大戰切爾西第一 回合僅僅還有17天，這個傷情應該被考慮並且被觀察，12天之後，沒發現其他的什麼症狀 ，梅西返回了聯賽並且登場14分鐘。每三天都要進行檢查，22日對陣切爾西第一回合時， 沒什麼問題，25日對陣薩拉戈薩的時候梅西上場了 70分鐘，很明顯梅西對於比賽很重要 並且他很著急痊癒，3月7日再次與切爾西交手的時候他遭受了嚴重的肌肉拉傷。 每一個巴薩球員必須要面對5名甚至更多專家，包括體能專家，隊醫，恢復專家等等，這 些專家共同決定一個受傷的隊員該如何恢復。梅西受傷後，我們意識到這是嚴重的受傷並 且需要時間和耐心，由於梅西本人的著急復出恢復過程被加速了，我們記得他缺席了剩餘 的賽季並且返回阿根廷養傷。總之2月5日的一個小傷由於倉卒恢復使梅西缺席了剩餘的賽 季。 現在昔日的錯誤又一次重複，巴薩的隊醫早就意識到梅西的腳存在骨折的風險，事實上， 隊醫應該早就毫不猶豫地解決這個問題，即使在X片上很難察覺出來這個問題。巴薩針對 他的右腳採取了生物治療，但是左腳卻沒有，其實左腳因該在上次肌肉拉傷的5個月內同 時進行治療，然而事實上卻並沒有那麼做。 一個高水平運動員必須要學會保護自己但是他仍舊不懂得如何做，不僅僅是衣食住行方面 要注意，並且要照著書本上說的那樣，要像保護一台精密的機器那樣去保養，要修養足夠 的時間，梅西這一年的時間沒有做到這些基本的規則，他帶著最好的意願去踢球去幫助自 己恢復，然而得到了最壞的結果。他應該從這個教訓中汲取經驗，他身邊的人同樣。 明天我們將分析他的第二個問題。 梅西最大的問題是肌肉疲勞 2006年11月16日 我認為梅西具有成為足球界一個現象的所有條件：天賦，技巧，速度，創造力，活力和意 願，所有的天才的必備條件，然而梅西卻有一個很嚴重的問題，那就是：過度的肌肉緊張 狀態導致他不能處於一種連續的良好的競技狀態。這是個問題，但是如果很好地處理的話 可以減輕這方面的困擾。讓我詳細地解釋，先提出一些前提，避免混亂。 梅西的腿部的肌肉纖維很強，像lla和llb，與其他的賽跑選手無異，對於賽跑選手來講， 這樣的纖維可以達到70％到75％，然而馬拉松選手有5％，這樣的纖維具有三個特點：收 縮性強，爆發力強，對於疲勞敏感。換句話說，有這樣的纖維的人可以具有強大的爆發力 並且移動很快，然而很容易導致疲勞。梅西擁有這些的全部的特徵：原始爆發力，出色的 速度，良好的速率等等。 現在讓我們指出一個基本的常識，那就是：纖維具有很高的後天的可塑性，訓練可以產生 這樣的纖維，一個人一生出來他的肌肉結構不是就確定了的，可以通過後天的努力改變。 我說這些是想說梅西在經過了多年的荷爾蒙的調節後，這樣的問題出現了。現在不清楚的 是究竟是不是荷爾蒙的治療導致了我所說的，當1998年他被診斷出荷爾蒙不足後，很顯然 他的自然生長受到阻礙。後來的過程大家都清楚，巴薩幫助他進行治療，梅西的生長激素 注入計量是醫療上規定的小孩的計量，而不是某些人歪曲的十倍以上的大人的計量，可以 很清楚的是他大腿的肌肉生長與荷爾蒙注入無關，但是荷爾蒙的注入使得他的肌肉－骨骼 系統受到影響，人體生長激素可以導致骨骼變形並且產生大量軟骨。換種說法，治療使得 他的骨骼生長，然而卻導致肌肉和骨骼之間生長的不平衡，這樣，導致了肌肉的緊縮就會 永遠地存在。這是一種肌肉缺乏彈力的表現，一週一賽還可以，但是如果兩賽的話，第二 場的時候，他的腿就將沉重的多，每次比賽後，他都將承受肌肉的緊縮，他需要放鬆，合 理地恢復。梅西不能總是最大程度地利用他的肌肉，例如他在進攻和防守的時候都是一樣 使用最快的速度，那麼上星期的悲劇就要發生。 結論：要嚴格地智能地管理他的肌肉。一般情況下，他一年完全出場30次，並且15場上半 場，總共45場，一般是首發，還有一些被替換下場，他應該儘量一週一賽，這樣肌肉才會 恢復的更好，在一年的60場比賽中他最好只出場45場，巴薩應該明白這樣的情況並且選擇 他出場的比賽，並且要讓他知道他的肌肉問題是他未來要面對的最主要的問題。 MARTi' PERARNAU： 記者 廣告製作人 MBA RAC 1電台和加太羅尼亞報紙的合作者 西班牙電視台記者，每日體育記者等諸多記者頭銜 與很多出版社合作過並且出過數本書 92巴塞羅那奧運會主新聞中心負責人 1980年莫斯科奧運會跳高冠軍（西班牙記錄） --

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