小心癌都是自己吃出來的！ 美國癌症研究組織點名「4大致癌食物」：你常吃？ 常春月刊 2022年6月17日 週五 下午4:30 癌症一直為國人十大死亡原因的之首，而癌症的發生很有可能與生活及飲食習慣有很大的 關聯。那些食物可能會對於健康造成不良的影響呢？不妨參考，美國癌症權威【美國癌症 研究組織】點名４種需要限制的食物！大家快點拿出筆記！ 美國癌症研究組織點名四種需要限制攝取量的食物： １、酒精 目前已經有研究顯示，過量飲酒會增加罹癌的風險。罹癌與否主要與喝酒的頻率與數量有 關。 那麼喝紅酒是否對身體比較沒有害處呢？其實不管是喝哪一種類的酒，無論是啤酒、葡萄 酒還是蒸餾酒，主要的是酒中的「乙醇」對健康有害！ 飲酒的量越大，罹患癌症的風險就越高，像是直腸癌、肝癌及喉癌與飲酒的過量就有相當 大的關聯。 酒精的含量要怎麼定義呢？其實不能只用簡單一杯來說，因為這跟酒精濃度有關，一般來 說，一杯酒相當於１２盎司啤酒相當於５盎司葡萄酒，但是有些酒可能酒精濃度較高，如 此一來，一杯的量到底是多少盎司就要重新計算了。美國癌症研究組織飲酒建議，女性每 天不超過１杯，男性每天不超過２杯。 ２、加工肉製品（香腸、火腿、培根、熱狗、臘腸） 如果早餐中的三明治，常常會出現這加工肉製品，建議可以用其他肉品作替換，像是豬肉 排、牛肉排等。因為加工肉製品在加工過程中，需要用鹽及亞硝酸鹽進行醃漬處理，同時 還加入其他物質，像是防腐劑、調味劑。已證實經常食用這些加工肉製品會增加罹患結直 腸癌的風險。食用建議，盡量減少攝取，選擇其他肉類，像是雞肉、魚肉。 ３、紅肉（牛肉、豬肉、羊肉） 已有研究顯示，大量食用紅肉會增加罹患結直腸癌的風險。那麼要限制多少的食用量呢？ 美國癌症研究組織建議每週攝取3份，也就是每週共12－18盎司（約３４０－５１０公克 ）或者更少。 ４、含糖飲料 過量的飲用含糖飲料，首先會導致體重增加、過重及肥胖。再者，由於體內脂肪過多囤積 進而會增加罹癌的風險。盡量以白開水或是無糖飲品取代含糖飲料。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／KingNet國家網路醫藥 ） https://reurl.cc/Wroz4k -- 現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家？) 現代女人: 有人１００% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Anti-Cancer/M.1655614759.A.3EE.html ※ 編輯: sony577 (111.243.124.193 臺灣), 06/19/2022 12:59:51