先聊一下開學後我的想法吧~~ 基本上我是希望定在禮拜五晚上跟禮拜天早上 因為這一年來下來人來的比較多的幾乎是禮拜五 畢竟平常日大家比較忙~~ 所以我真的希望我們有一天可以在假日早上 以後練球呢~~ 分成三個部分 基本動作=>觀念=>體能 假日先撇開不談 禮拜五通常人完全到齊的時間是七點左右 所以有些人是6點左右就來的 因此呢6點到7點這段時間 就是來加強基本動作 我希望大家至少投50顆射籃 五個點，兩人一組，練法我會再說 射籃我會看看個人差異來練不同距離 投籃大致上練50到100顆 接著練完有空的人可以練傳球或者兩人分開練基本動作(運球、螃蟹走等等) 等七點大家到齊時，我希望到的人至少都練過射籃了~~ 接著就是 跑三線快攻=> 擋人跑位接球(空手擋人)=> 半場區域防守 如果這時燈還沒關就打打比賽~~ 燈關後稍微休息一陣子 就開始練體能 螃蟹走、折返跑等等 因為螃蟹走其實可以自己做~~ 所以在前後都做是可以更增加自己的能力的~~ 相信我拉哩拉匝打了這麼多，看的懂 的應該不太多！ 暑訓時我會再跟大家講清楚一點的 我大約9/2號左右到台北 暑訓不會離那時太遠的 以後的模式盡量是以練習為主，比賽為輔 這樣子我相信大家一起努力之下會慢慢進步的^^ 新的學期~~go go go 吧！！加油^^ --

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