作者doremimi (啦啦)
看板Aerobics
標題[問題] 關於Bodypump的問題
時間Tue Sep 3 20:26:44 2013
最近剛加入健身房，發現有BODYPUMP的課程
覺得很有興趣，但是自己力氣不大，肌力應該不是太好
可是很想去試試看
爬了一些文發現他是邊用槓鈴操作的課程
想請問一下是到了現場就要自己去拿槓鈴嗎?
不知道是否現場會準備好? 由於完全沒有經驗還滿怕出錯的XD
非常感謝前輩們的提點啊!
我是在新竹巨城店運動的! 感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.104.192
1F：推 mozume:現場自己拿槓鈴,早點去問隔壁的同學要拿哪些東西 09/03 20:50
2F：→ mozume:一般會要拿踏板腳墊槓鈴桿槓片 09/03 20:52
3F：→ sunkuoyen:建議您站最前面看老師,也讓老師看見您,用較輕的重量。 09/04 09:25
4F：→ sunkuoyen:注意老師的解說,動作務求與老師一致,不拼重量! 09/04 09:27
5F：→ sunkuoyen:若時間許可,隔1-2天上一次Pump,每周2-3次,進步會很快。 09/04 09:31
6F：→ Dasboy:一開始一定不要拿重 先把動作學正確不然會受傷 09/04 21:52
7F：推 aiyowaya:認識朋友一起討論也不錯啊~ 09/06 15:04
8F：推 Stockton216:重量不是重點，姿勢正確才是重點 09/09 00:19
9F：→ bbirdy:二四人會比較多，要早點去。教練會給新同學建議重量。 09/10 00:47
10F：→ bbirdy:等習慣動作之後，再調整重量吧。加油！ 09/10 00:48