作者kobe6626955 (阿倫)
看板Aerobics
標題[問題] 鼻子呼吸
時間Thu Sep 1 22:53:49 2011
上了幾堂課
拳擊有氧 飛輪有氧
上課的教練說 用鼻子呼吸 才是有效的呼吸
可是鼻子呼吸好難
當你在極度缺氧的狀態 飛輪有氧最明顯
我幾乎一定要用嘴巴呼吸才喘得過來
教練說的是對的嗎？
有根據嗎？
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◆ From: 111.240.7.60
1F：推 l1l1l1l1:不太對吧?用嘴吸氣 用鼻子呼氣 09/03 01:39
2F：→ iamsophie:我記得差別是氧氣可被利用的程度，以鼻吸鼻吐最高 09/04 01:19
3F：→ iamsophie:不過有點忘了～ 09/04 01:21
4F：推 sallyfun:鼻子吸比較能調節濕度 不知道有沒有關係 09/04 12:33
5F：→ carpentry:???不是說鼻子吸氣嘴巴吐氣才不會喉嚨太乾嗎？ 09/08 15:48
6F：→ kayyeh:原則上，只要你有在呼吸就好了，別太執著XD 09/11 03:28
7F：推 carpentry:確實最近常常會驚覺自己好像忘了呼吸orz 09/12 20:45