作者Seekluck (節流)
看板Aerobics
標題[問題] 減肥選Body Step還是Spinning
時間Fri Aug 6 19:25:13 2010
雖說爬文裡許多人推薦spinning可以燃燒最多熱量
但是為什麼我跳body step卻是所有BTS中最累的
所以上來請教一下
如果想要瘦身
這兩個選哪一個會比較好呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 137.222.230.191
1F：推 shammy:這...我建議兩個都來 XD 08/06 19:39
2F：推 polobaby:選自己喜歡上的 持續上就對了^^ 08/06 22:36
3F：推 l68:推樓上~我覺得跟喜歡的老師也很重要耶~ 08/06 23:05
4F：推 elvis533:我是兩個都上 如果時間可以配合的話 但是如果衝堂 08/06 23:21
5F：→ elvis533:我會選擇BS BTS裡 我最愛BS!!!! XDD 08/06 23:21
6F：推 liinlisa:我覺得spinning, bs除非是有點運動底 掌握不好根本用膝蓋 08/06 23:23
7F：→ liinlisa:在進行這項運動 08/06 23:24
8F：推 iamsophie:對，初學者推飛輪，BS要稍微適應一下～ 08/07 00:21
9F：→ iamsophie:但BS應該是階梯課程裡最簡單的了～很少轉圈啊 08/07 00:22
10F：推 suomi:可以交替呀!我是交替的,但還是以BS居多,這完全是個人喜好啦! 08/07 05:33
11F：→ suomi:不過一般是建議如果體重太重,那飛輪比較適合,不然很傷膝蓋 08/07 05:36
12F：推 l1l1l1l1:body step加了高低墊的話也是累到破表 08/07 10:44
13F：推 rs586:BODY STEP好累喔~不過我很喜歡玩，雖然每次都累得半死 = =" 08/07 23:49
14F：推 alexandrayeh:BS也是我在BTS系列中的最愛 如果怕傷膝蓋不要架腳架 08/09 01:16
15F：→ alexandrayeh:我現在都加兩層樓 BA也很有趣喔~ 08/09 01:17