作者BOYISH (開心就是目標)
看板Aerobics
標題[心得] 通體舒暢
時間Fri Oct 31 08:26:17 2008
雖然好久沒有去西門上入門有氧了，
雖然現在都跑統領，
但是一樣可以達到通體舒暢的感覺，
現在開始一週一堂飛輪的課程，
上次上統領Ian的課程上到生不如死，
因為沒有好好的注意自己的呼吸，
也因為呼吸的紊亂導致整堂課的節奏，
回到家心臟整個很不舒服，
但是這次的這一堂課，
乖乖的聽教練的話注意自己的心跳，
果然心臟不舒服的情況就減少，
換來的是通體舒暢的感覺，
所以這告訴我們，
要聽教練的話啊。
~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
--
裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。
http://blog.webs-tv.net/latte73
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.48.166
1F：推 freedomjucy:恩，我以前在跑步時也覺得心跳控制很重要 10/31 08:34
2F：→ freedomjucy:找到最ok的呼吸方式，這樣跑完我就會覺得通體舒暢了^^ 10/31 08:36
3F：→ freedomjucy:但我剛開始接觸跑步時，也是跑一咪咪就氣喘如牛 10/31 08:37
4F：→ freedomjucy:有耐心的跑久了就比較順了，心肺功能均會增強 10/31 08:38
5F：→ freedomjucy:妳心臟不舒服真的要慢一點還是停一下之類的啊！ 10/31 08:39
6F：→ freedomjucy:我雖不是專家，但這樣聽起來感覺粉危險哦！ 10/31 08:40
7F：→ freedomjucy:加油！祝妳越來越順：） 10/31 08:41
8F：→ BOYISH:笑倒，F大我運動很久了啦，只是太久沒上飛輪一下調不過來 10/31 09:07
9F：→ BOYISH:不過謝謝你的關心唷 10/31 09:07
10F：推 yahuichang:那我不聽教練的話,教練說要加阻力,當作沒有聽見 :p 10/31 17:27
11F：推 berryhead:麻吉，我真的好久沒看到你了... 10/31 17:32
12F：→ BOYISH:我也很久沒有看到你和橘子了 Q_Q 10/31 22:12