作者pockment (Shawn)
看板Aerobics
標題[心得] BodyCombat36
時間Sun Jun 1 01:29:58 2008
參加了2次bc36的發表
也私下複習了一遍又一遍
bc36對我而言
可說是前所未有的鉅作
當喜歡的一樣東西達到極致時
你會不會發自內心的受到感動?
接觸Combat
是從32套左右時的事情
至今已經有將近一年
經過了33.34.35的洗禮
一次又一次的累積經驗
也讓我越來越喜歡這項運動
這次BodyCombat36
無論是音樂.動作編排.拍攝場面佈置.台上trainer們的心思
以及各國前來參加DVD拍攝高達400位教練組成的超大陣容
可以說讓這套的演出達到前所未有的顛峰...真是棒透了!
01 - Walking In Memphis - Master Blaster / James Bond Theme - Moby
上半身暖身的音樂
聽了會讓人不自覺愉悅起來
動作簡單.只有Jab+Cross.Hook.Upper cut以及Shuffle+Jump Jab*2的組合而已
進入下半身
音樂轉為007的音樂風格
一開始由Knee的各種組合做開頭
這套再度加入了32套的Swich Knee~Good!!(第6首也有!!)
再來的Ginga跟音樂也很搭
接下來一定有的那幾種基本Kick就不多纏述了!!!
02 - Born To Be Wild - Hinder
Cross.Jab.Cross+Fount Kick
此組合顛覆了以往Jab.Cross.Jab的傳統
帥氣的Punch+Rising Block(上擋)
以及Shuffle Frout.Roundhouse Kick之後
Shuffle Back+Side Elbow+Rear Hammer Fist(攻擊位置是敵人鼠蹊部)
節奏不算快
03 - Magic Touch (Squad-E Mix) - M&C feat. Rebecca Rudd
這首我真的超愛!!
無論是音樂還是動作組合~愛死了!!
左右的Double Upper Cut+Double Jab and One Cross+Scissor
考驗你的基本動作
節奏非常快~很high!!!
中間休息的部份是套用bc35的轉手+Skin(名稱待查.這動作需要點協調性)
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◆ From: 220.138.56.113
1F：推 lileyaries:第三首那個跳繩的腳步動作叫Skip 06/01 01:31
2F：→ muldersu:私下練習？？有必要嗎？這設計是團體活動 06/01 09:29
3F：→ pockment:這是只要身為一個狂熱者都會做的事情 06/01 09:42
※ 編輯: pockment 來自: 220.138.62.57 (06/01 13:26)
4F：推 anniekaoqq:第二首新動作叫做Rear Hammer Fist,目標是鼠蹊,拳頭直 06/01 23:08
5F：→ anniekaoqq:接向後/下方捶. 06/01 23:09
6F：推 anniekaoqq:去YOUTUBE搜尋LES MILLS BODYCOMBAT 36 SIZZER 可看到 06/01 23:15
7F：→ anniekaoqq:這個動作的示範,LES MILLS官網的簡介裡就有這個名詞 06/01 23:17
8F：→ pockment:太感謝了~又有一項新的動作名稱可以記下來了!!! 06/02 14:36
※ 編輯: pockment 來自: 220.138.68.71 (06/02 14:36)
※ 編輯: pockment 來自: 220.138.68.71 (06/02 14:45)
※ 編輯: pockment 來自: 220.138.68.71 (06/04 00:54)