※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 噗，我有疑問! : 觀察了眾多文章的心得是.... : 『飛輪跟COMBAT會劇烈的上癮!』 : 其實過度的上課會對身體造成的傷害，大家都知道。 : 可是，到底是甚麼樣的魅力會讓大家猛拼堂數咧? : (這真的是發乎內心的疑惑哪) : 以前橘子小姐在有氧、階梯上也會猛上， : 可是現在的那股猛勁兒倒是悄悄的熄滅了 XD : (咳咳，跟年紀沒有關係) : 如果有劇烈HILO或STEP上癮的同胞們， : 這又是甚麼樣的魅力呢??? 拿我做例子好了 我上飛輪大概五年的時間，從以前到現在就有固定跟教練的課 08年之前，我平均每個禮拜的飛輪堂數是7-10堂，有時候也有 衝到一個禮拜12堂的紀錄，其他課都不算，其實為的就是一個 「爽」字，就像吸毒一樣，不上課就全身不對，強度也拉得很 高，不過真的是運氣好加上被教練調教過，並沒有因為高頻率 的課而導致運動傷害，但慢慢地，當我越來越習慣這樣的強度 時，有教練直接點名我上課堂數太多，強度過高，但對我的健 康並沒有任何幫助，不如減少強度高的課，轉去做其他運動來 的實在，當然也有的教練說，每天都可以踩飛輪，但自己要去 衡量自己的狀況作調整，而不是每堂課都這麼地強，但可能是 習慣使然，我一坐上坐墊，就是要準備「蓄勢待發」，所以我 減少我的飛輪課，現在一個禮拜平均在5-7堂上下，頂多每個月 來一次的超體驗，也就是每個月會有個週六會跑各分店跟課， 其實就像大家所知道的，運動是為了健康，太過頭的運動也只 會增加受傷的機會，同時我也去做了抽血檢查，當然長期運動 下來的檢驗數值都很健康但在CPK這一項我卻高出標準值許多， 我上課的教練甚至高出標準值好幾倍，這也給我一個警訊，所 以要適當地運動，我課上不多，但我每一次都是全力以赴，有 機會跟我上課的人應該可以明白。 還是要提醒大家一句話： 姿勢正確＋量力而為＝正確的運動觀念 --

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