作者ai456ai456 (ai456)
看板Aerobics
標題[問題] 運動可以降肝指數嗎
時間Wed Mar 19 17:36:10 2008
如題
好像有益處
不曉得如果不熬夜再配運動會不會更有效
如果可以
是什麼運動最有效?健走...慢跑??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.34.202
1F：→ elvis533:理論上 感覺應該可以吧 XD 幫助排毒... 03/19 17:58
2F：推 minmin:多睡覺比較實在 注意一下是什麼造成指數升高比較實在 03/19 18:06
3F：推 hongru:可以 我當初從正常值的三倍到現在降到正常值以下 03/19 18:20
4F：推 GODMODE:正常的飲食、規律的生活加上適當的運動習慣 03/19 21:48
5F：→ minmin:指數高低也有差別，但多睡覺、飲食節制少吃人工食品 03/20 11:32
6F：→ minmin:醃漬物、低脂、新鮮食物為主、戒煙戒酒、不吃消夜都有效 03/20 11:32
7F：推 kightkids:肝指數若已經偏高了，覺得這部分去諮詢醫師比較好 03/23 12:36