作者shammy (橘子)
看板Aerobics
標題[閒聊] Wii-Fit使用感
時間Sun Feb 17 21:50:04 2008
橘子小姐在過年期間購入了Wii-Fit，
用了個這莫幾天，大約可以來點心得。
總共分成四個項目：瑜珈、筋肉、有氧、平衡感。
瑜珈跟筋肉都是著重在重心，
跟著螢幕上的教練進行動作，
每個動作的時間跟次數都不多，蠻容易累積成就感。
(看到自己出現『筋肉大王級』我都快流淚了，
我這個肌力滷肉腳耶)
有氧有呼拉圈、踏板跟跑步，
呼拉圈很累，很容易流汗；踏板非常簡單(還不分級! 齁!)；
跑步就是原地跑手握搖桿跑。
平衡感就是些小遊戲。
運動量都很輕，輕鬆可以完成。
一樣一樣進行下來，一天大概可以多做個２０～３０分鐘左右的運動，
還可以把自己每天額外的運動量一起加進去計算，
最後再來個每天的體重測量跟ＢＭＩ。
對咱們有上健身房運動的人們來說，
運動量一定是不夠的，
但在沒有上健身房的時候，多多少少做一點，
可以降低自己的罪惡感 XD
以上心得~~ :D
--
→ Xvictory:╔══╗
1F：→ Xvictory:║好橘║ 好橘子在這裡
3F：→ Xvictory:╚══╝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.77.69.118
4F：推 OracleRoot:這就是所謂的掩耳盜鈴嗎(逃) 02/17 21:57
5F：推 gloomy1227:這就是所謂的畫餅充飢嗎(茶) 02/17 22:34
6F：推 GODMODE: 這就是所謂的望梅止渴嗎(煙) 02/17 22:40
7F：推 taro: 這就是所謂的橘化為脂嗎(驚) 02/17 23:05
8F：推 ivywu: 這就是所謂的願添油人嗎(誤) 02/17 23:09
9F：推 CKStanley: 這就是所謂的指鹿為馬嗎(酒) 02/18 22:54
10F：→ shammy: 這就是所謂的成語接龍嗎(踹) 02/19 00:25
11F：推 tsechi:跑步是將控制器放在褲子口袋喔 不是握在手裡 效果差很多 02/24 15:22
12F：→ tsechi:踏板最有趣 有點像跳舞機 可惜太初級 運動感覺不夠 02/24 15:23
13F：→ shammy:為了減輕體重，通常都是不穿褲子的... XD 02/24 23:38
14F：推 OracleRoot:這樣不覺得很涼快嗎(逃) 02/28 10:40