作者canonball (Wii 入手~)
看板Aerobics
標題Re: [心得] 關於訓練
時間Sun Nov 18 21:18:21 2007
不好意思我想請問一下
強度85%的意思是最大心跳律的85%嗎
例如像我27歲 (220-27)*0.85=164這樣嗎?
因為我印象中運動心跳常常飆到180左右....
看到這樣寫我有點嚇到.......難道我也在燃燒生命了嗎 窘
尤其是印象中踢足球 大概心跳都會在160以上快一小時 一禮拜三次.....
my god
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◆ From: 123.192.85.168
1F：推 shammy:是這樣算沒錯的~ 11/18 21:44
2F：推 shammy:足球應該不可能連續160的心跳那莫久才對啊~~ 11/18 21:58
3F：推 shammy:而且心肺功能強後心跳數應該會減緩才是 :D 11/18 21:59
4F：推 GODMODE:心肺越好的人，可以在短時間內讓高飆的心跳降回一般值 11/18 22:04
5F：推 canonball:可能160是我在喘的時候吧 窘~ 11/18 22:10
6F：→ canonball:因為滿常飆180 看的有點嚇到 11/18 22:10
7F：→ canonball:印象中飆到180會聽到自己的心跳聲 11/18 22:10
8F：→ canonball:有點耳鳴這樣 11/18 22:11
9F：→ canonball:不會縮缸吧 窘 11/18 22:16
10F：推 ABLMPVY:縮缸了就要塘缸 11/18 22:20
11F：推 shammy:這個缸真是意味深遠啊.... 11/18 22:46
12F：推 TAHR:版主這個節目一起審了吧！ 11/18 22:55
13F：推 yahuichang:是啥缸呀?? 11/18 23:40
14F：推 shammy:缸缸 肛肛 傻傻分不清楚~ 11/19 01:05
15F：推 GODMODE:月工 月工 女子 11/19 22:20
16F：→ ZayinNT:看看4213篇 11/20 00:04
17F：推 ZayinNT:被大家害的......看完4213篇 11/20 00:10
18F：→ ZayinNT:Shammy的"版工"兩字不知道為什麼看起來很像某"缸"?? 11/20 00:14
19F：→ ZayinNT:都是大家害的~~(淚奔) 11/20 00:14
20F：推 shammy:.....Z 你真是完全被同化的很徹底啊.... 11/21 22:55
21F：推 shammy:難道我以後真的要自稱板肛嗎? 這還是交給草莓好了~~~ 11/21 22:55