※※※全方位體適能健康講座與有氧舞蹈教學※※※ 您在運動嗎？為什麼要運動？ 您認識您的身體嗎？您了解運動時您的身體如何的運作？ 您如何安排運動時間？如何在繁忙的時間表中挪出些許片段有效率的運動？ 運動是否讓您覺得快樂呢？如何讓運動變得新鮮有趣？ 運動前、後該如何飲食？ 您知道如何攝取均衡營養與如何控制體重呢？ 您是否已達成既定的目標呢？該如何從零開始達成您的目標？ 本講座將邀請國內知名體適能教練Sharen老師 來與大家一起 "討論" 運動， "認識" 運動，進而 "真正" 運動， 讓運動更貼近您的生活，讓生活更加充滿活力與自信 現場並將示範與指導簡單的有氧運動與基本肌力訓練， 任何關於運動、瘦身、美體的疑問都可以在這堂課與Sharen老師一起討論互動！ 時間地點：11/10週六下午2:30~4:00，於台大綜合體育館B1技擊B教室 報名方法：完全免費！當日2:15親自前來現場報到，或來電(02)2369-0109預約 主辦單位：http://17at.cc 社團法人AT多園化優質生活推廣會 承辦單位：AT有氧北區委員會 [email protected] 師資介紹：涂文香Sharen Tu ( 有氧教學9年) 加州健身中心有氧教練 Nike簽約教練 Les Mills BTS Pump認證教練 Les Mills BTS Combat認證教練 Les Mills BTS Jam認證教練 AFAA Taipei A-PIC教育指導陣容助理顧問 AFAA Taipei Mat Science教育指導陣容訓練官 AFAA Taipei KickBoxing證照 邁向更健康的人生，擁有完美的體適能曲線，一起來AT有氧http://17at.cc 專業有氧、瑜珈、流行MV、Jazz、hiphop街舞、肚皮舞、拉丁Salsa等舞蹈教學&表演 -- ╔╗ ╔════╗╭═╬═══╯╠═════ ╔◢◣╗ ║████║ ╭╯══╮ ╯════ ╔◢◤◥◣╗╚╗ █ ╔╝╭╯╠══╣ ╮══╭ ╮ 歡迎報名2007秋季班 ║████║ ║ █ ║ ╠══╣ ╰══╯ ║ http://17at.cc ║█╔╗█║ ║ █ ║ ║ ║ ═╬═ ║ 第二階段優惠招生中 ╚═╝╚═╝ ╚══╝ ╯ ╯ ══╬══╰ --

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