作者sunbear (手燙傷了>__<)
看板Aerobics
標題[問題]健身房新手,請指教一下>__<
時間Sun Sep 16 02:33:12 2007
最近加入了加州
去打過兩三次Body combat
每次打完隔天手腳都酸到不行
尤其是手,幾乎抬不起來.... >___<
加上有人說會喘的運動基本上已經是無氧狀態了
我跳BC都會喘耶,那這樣對燃燒脂肪是不是就比較沒有用了呢??
爬文發現板上有人建議要打BC之前一定要先練PUMP
可是我之前曾經在教室外觀望過
我絕得Pump好可怕喔
舉不起來怎麼辦?? 而且舉那些東西不會比BC更傷嗎??
因為我從來沒上過
可以請各位給我一些指點嗎 -___-
另外我也想一邊開始上飛輪
請問新手在大安店的話
大家推薦哪個老師的課呢?
我的目標是可以快速瘦身跟訓練體力
我知道大家一直強調女生很難練到有肌肉
不過我本來肩膀就屬於比較厚的,所以真的很怕去上pump會使上身看起來更壯-___-
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◆ From: 220.139.224.165
1F：推 bury1001:勇敢走進去就是了 總不可能連單邊1公斤都舉不起來吧 09/16 02:34
2F：→ bury1001:至於變壯真的是多慮了 09/16 02:37
3F：推 Topanga:不喘的那是運動還是散步?我是覺得要喘但不要喘到講不出話 09/16 20:01
4F：推 angange:我以前也是覺得PUMP很可怕 自從上過之後就愛了 09/16 20:32
5F：推 berung:明天想去統領上我人生的第一堂PUMP 是WAYNE的課 希望能上手 09/18 02:28
6F：推 shammy:記得來點心得呀! 09/18 20:29
7F：推 GODMODE:禮拜二我也有去說，蠻過癮的 09/19 23:54