作者monkery (大猴)
看板Aerobics
標題Re: [問題] 小小疑問
時間Fri Aug 24 13:01:32 2007
※ 引述《RoyLee (阿毅)》之銘言：
: 假如我一天要跳有氧兩小時
: 那請問
: 1.分散成兩次一次一小時
: 2.一口氣跳滿2小時
: 哪個運動效果比較好呢??
這...我也不知道
可是我沒有要亂的意思啦
我也要問
已下這樣的有氧會累嬤???
都是連續的，頂多休息10~15分鐘
1.COMBAT→CYCLE→COMBAT
2.入門有氧→COMBAT
3.COMBAT→入門有氧
4.入門階梯→COMBAT
選項1是我的目標，不過應該會死吧><
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無聊的無名網誌
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◆ From: 61.230.85.137
1F：推 yahuichang:第一種方式有上過...不想再這樣上了.. 08/24 13:49
2F：→ yahuichang:你應該指西門星期一的課吧.. 08/24 13:50
3F：推 monkery:BINGO...你是行家^^ 08/24 14:03
4F：推 lileyaries:我覺得2不錯 上完有氧身體熱了之後打康貝更痛快 08/24 15:27
5F：推 monkery:哦哦...星期二來試試看~~~ 08/24 17:44
6F：推 berryhead:Sharen的入門有氧還不至於太累，可以試試看~ 08/24 22:09
7F：→ Topanga:我上過3 08/24 22:51
8F：推 ELPez:我就是每週都上第一種的課耶 08/25 00:04
9F：推 monkery:挖勒。大家都好猛，下禮拜先試試看草莓大的建議嚕!!! 08/25 15:34
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