BTS課程我覺得跟有氧不同在於 有氧的教法是著重在分解 但BTS則是在分析 教法變化不大 頂多是一首一首講跟上課前一次全講完 不過分析就差滿多的 比較菜的老師只會講動作分解 告訴你這首歌有哪些動作的組合 （OS:還不都是那幾個...） 以combat為例，最基本在一首歌開始時 會告訴學員有sicor啦.jump啦 有哪些動作組合 可是比較資深或是講師級的老師 講完這些基本組合後，會再提醒一些小撇步 例如jump時要收緊肚子 著地的瞬間人的重心是在下面 膝蓋要微彎 或是upcut的手臂大概位置與角度 以及主要訓練的肌肉群有哪些等等 還有每首歌的目的與功能 （心肺功能，耐力訓練的交叉刺激） balance更是考驗老師體適能與人體解剖學的知識 好的老師不但會告訴你每一個動作的細節與要注意的地方 還會告訴你怎麼拆解動作，讓你能夠一步一步地把動作組合完成 以及，當柔軟度不好時，有哪些替代動作可取代以避免運動傷害 至於美色嘛.... 對我來說 南部的老師個個是男的美女的帥 所以美色似乎在這邊是平均值 見怪不怪啦...^^ ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : 上有氧上久了， : 很自然而然會固定上幾位教練的課， : 原因可能很多，比如說貪圖教練的美色。 : (咳，第一個就想到小小白，不知道為什麼齁 XD) : (再來又想到麻吉小姐，嘖嘖，..當然也不會漏了小寶先生) : 再突然想到，哈哈，在下本人我不也是這樣嗎? : 咳，我離題了(廢話怎麼這麼多啊? 不要轉台啊大家~) : 我想討論的是不同的教學法啦 :D : HILO跟STEP常常都是一組四個八，共三組。 : 一組一組分開練習左右邊，最後再合在一起。 : ARAN的課常常是切半法，前兩個八先左右邊，後兩個八左右邊， : 再直接切半接起來，或先教後再教前， : 組合的時候再叫大家對調 (這個惡魔!) : 上週三上阿TIN的HILO，是第二組共有六個八， : 跨到第三組的動作連接起來。 : 上週六BANAI老師的動作則是第一組就有六個八， : 第一組整整跳了我看有十遍有喔 XD : (因為沒辦法分一、二組跳，要一直從頭RUN) : 發現這類的分解法非常非常考驗記憶力， : 可是跳起來還是一整個爽快啊 :D : 不同的分解法，可以給課堂帶來不同的樂趣， : 除了上面這些分解法，還有什麼比較特別的咧? : BTS的課程有沒有什麼教練有很有特色的其他教法呢? -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 --

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