作者Ighigo (いつも ひとりで)
看板Aerobics
標題[募集] 我喜歡body pump的原因
時間Sat Sep 30 14:32:36 2006
[1.喜愛的原因、理由]
因為時間都花在有氧教室裡面了沒什麼時間做重訓
剛好pump可以讓我練習重訓所以還蠻常上這堂課的
昨天作完二頭的時候有感覺到整隻手超緊的
蠻有成就感的
希望能從槓鈴慢慢入門到重訓的世界
[2.最愛的招式、舞步]
胸推
因為胸推感覺是裡面所有招式裡面讓我感覺最輕鬆的
而且這首歌(pump59)也不錯聽
重點是我希望練出大胸部>///<
還有第一首的熱身我也愛
I SURRENDER!!!!
[3.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在推荐教練喔)
亞力sogo Fri 1940-2040 粱惠君老師
亞力復興 Sat 1410-1510 粱惠君老師
亞力復興 Tue 2150-2250 黃勤惠老師
記得第一次上梁老師的課覺得這麼可愛的女生真的舉得起比我自己重許多的槓鈴嘛?!
後來看她遊刃有餘時真的感覺超挫敗的
堂堂一個男生竟然舉輸她(嗯?!_)
不過她很照顧新人 會特地看新人的動作
我就因為駝背有被她矯正過
不過最難忘的是她有一次為了解釋腹部用力的動作
把有氧小背心拉到腹部以上
也就是我站在第一排看到老師平坦且白皙的小腹(唉唷~~~羞....)
我真的不是在推荐教練喔...
[4.其他]
老師 我昨天練的有點累到
今天又有點小感冒....
so...我現在還在這裡....
感覺不是很專業的推薦...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.110.233
1F：→ GODMODE:Pump59個人覺得暖身曲最好聽...Nicki的 I surrender 09/30 14:56
※ 編輯: Ighigo 來自: 61.64.110.233 (09/30 15:03)
2F：推 platoplate:沒錯! 老師皮膚超白的 (羞) >////< 09/30 16:10
3F：→ platoplate:好久沒看到惠君了! 不管! 我星期二一定要去看她 09/30 16:10
4F：推 platoplate:問你唷 星期六的人多不多啊? 09/30 16:13
5F：推 berryhead:(嘆氣) 我是黑肉底... 09/30 16:29
6F：→ platoplate:沒關係 黑肉底的好處是 不用花心思防曬美白 09/30 18:41
7F：推 shammy:你真的不是在推薦教練嘛? (斜睨) 不如發專文推薦吧 :D 09/30 23:21
8F：推 GODMODE:請問教練是拿多重啊？？？ 10/01 00:02
9F：推 shammy:上次看到有個女生，SQUAT一邊拿三大一小..... 10/01 00:11
10F：推 GODMODE:有看過！整間教室也只有她而已！那我就不會太丟臉 10/01 10:40
11F：→ GODMODE:這些女超人應該跟超人在外面做重訓..不要來教室嚇人 10/01 10:41
12F：→ platoplate:請多支持惠君老師早上的課~ 10/01 10:59
13F：→ Ighigo:梁老師的課幾乎都是爆滿的程度 我禮拜五有看到老師ㄧ邊拿 10/01 15:12
14F：→ Ighigo:大中小各一個 但忘記是哪一個動作時拿的 大概是腿吧?! 10/01 15:13
※ 編輯: Ighigo 來自: 61.64.110.157 (10/01 15:14)
15F：→ platoplate:星期四 早上九點半的課人有時多有時少 請多支持 10/01 20:18
16F：→ Ighigo:我..我是可憐的上班族..不過10/10我要去上梁老師的COMBAT耶 10/01 23:53
17F：→ platoplate:老師從十月九號之後 有幾天的特休 10/02 14:18