作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
標題[問題] 吸氣和吐氣 ...
時間Thu Sep 7 23:55:44 2006
日前問老師一個問題 , 關於 Pump ....
我一直搞不清楚何時要吸氣 , 何時要吐氣 .....
老師說 : 用力的時候要吸氣 , 放鬆的時候要吐氣 .
問題是 , 有些情況下用力和放鬆時都會出力 ,
那怎麼辦呢 ?
一時想不到好例子 , 先講胸大肌好了 ,
往上舉的時候會出力 , 所以往上時要 "吸氣" ,
但其實往下放的時候也會出力 , 那怎麼辦 ?
還是說同樣都有出力 , 出比較大力要 "吸氣" , 出比較小力就 "吐氣" ?
謝謝 ~~
--
-----
1F：→ shammy:╔══╗
2F：→ shammy:║好榴║
3F：→ shammy:║槤兒║ Hello! 好 兒~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.59.155
5F：推 camin:據說是用力時吐氣，放鬆時吸氣..不過我都不管啦.呼吸順就好ꐠ 09/07 23:56
6F：推 GODMODE:用力的時候的確要吐氣，切忌千萬別憋氣 09/08 00:00
7F：推 KevinTzeng:找到自己順暢的呼吸就好 不準憋氣 危險 09/08 01:04
8F：推 toshiyuki:記得要呼吸順暢就好,老師講得屬於通說,不一定適合每個人 09/08 08:55