作者lefn (阿昏)
看板Aerobics
標題Re: [心得] 令人錯愕的Rockstar Bollywood
時間Mon Aug 21 20:38:47 2006
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言：
: 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看
: 就覺得整套編舞有偏有氧的味道
: 但是，畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」
: 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中
: 換言之，這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主
: 不全然是著重肢體風格的舞蹈
是呀，常常上了舞蹈性強的課，就忘了背後有氧的精神，
只力求動作好看，但卻亂七八糟的用力，
今天是沄溱老師正式開始的第一堂Bollywood，
因為人少被嚴格的要求每一個動作，(一堂課被點名N次，真害羞)
光是手架成90度就得先架個五分鐘，爆痠...
今天只教了少少的幾個八拍，但是卻流了比Hi-low、JAM更多的汗，
用到力的肌肉現在微微的痠痛著，我想真的達到有氧運動的目的囉..^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.173.233
1F：推 platoplate:我每次看沄溱很賣命在跳 都很擔心 她那麼小一隻 08/21 20:42
2F：推 platoplate:簡直就是燃燒生命啊~~ 08/21 20:43
3F：推 Xvictory: 她那麼小一隻 08/21 22:39
4F：→ Xvictory: 是多小隻 ???? 08/21 22:40
5F：推 camin:阿昏老師今天好幸福喔..阿華還跑進去陪妳跳，呵呵... 08/22 21:40
6F：推 shammy:媽啊，最後一句最閃光~~ XD 08/22 21:41
7F：推 banter:(分發墨鏡中) 08/22 23:21
※ 編輯: lefn 來自: 125.229.172.116 (08/23 00:08)
8F：推 lefn:厚，他進來亂導致我流動部份完全無法專心.. 08/23 00:08
9F：→ camin:唉喔..人家阿華可是很認真地在跳說..（羨慕貌） 08/23 00:15
10F：→ TAHR:好鶼鰈情深的一對夫妻啊...哭......(觸景傷情) 08/23 01:13
11F：推 hubbell:真好...鶼鰈情深的一對夫妻啊...(羨慕中) 08/23 06:19
12F：推 TAHR:你羨慕什麼啦....><....(氣) 08/23 09:02
13F：推 shammy:小草你氣什麼啊?....(懷疑的眼神) 08/23 09:10
14F：推 TAHR:因為哈伯明明很幸福~~~~~(指) 08/23 11:12
15F：推 berryhead:對阿... 哈伯小心明天早上被階梯阿魯巴~~ 08/23 11:36
16F：推 TAHR:而且要[慢慢來...]的阿魯巴喔！ 08/23 12:47