作者fumiotw (新暱稱構想中)
看板Aerobics
標題Re: [問題] +[閒聊]上pump的小疑問
時間Sat Jul 29 07:57:43 2006
※ 引述《echo0504 (The Real World)》之銘言：
: ※ 引述《sanrio302 (純潔的小敗姐姐 XD)》之銘言：
: : 1.蹲舉運動
: : 今天看到站我前面的長庚醫院復健師，把bar放在他的跨下，
: : 有，什麼意思嗎？
: : 不會，撞到雞雞嗎？
: : 撞到雞雞，不會痛嗎？
: : 長庚醫院的復健師做的動作一定有什麼意義吧。
: 看起來應該是lunges 應該是有人會覺得扛再肩膀上不舒服吧
: 我也有看過 不過次數還真的不多
其實我搞不太清楚lunges和蹲舉運動到的部位差在那裏..
大腿前側和大腿後側的差別嗎?
: : 2.蹲舉運動
: : 我很不會這個動作，小白說我可以把後腳靠在牆上做，
: : 但是我今天靠牆時，教練大喊：小敗，不可以把腳放在牆上！
: : 嗚，我錯了嗎？
: 後腳應該是可以放在牆壁上的吧 那是避免腳跟著地的方法之一
做蹲舉的時候腳跟要離地嗎? (驚~~)
做lunges時我們教練是說,後腳跟要離地,不穩的可以靠牆或靠著踏板
: : 3.當一首歌做完沒感覺時
: : 是不是代表重量不足，再加點重量較好？
: 如果不是酸到其他地方 重量給他加上去吧
如果不是重量不足, 就是代表你姿勢不良, 沒運動到該運動的部位
: : 4.上pump時胖了幾kg?
: : 惠君老說說：初期上pump會胖，請問大家是有胖了多少kg?
: : 因為我胖了3kg，有挫屎到，
: : 而且我有吃甲狀腺機能亢進的藥，都沒有胖到3kg，是，為了什麼呢？
: : 不過我承認我在課與課之間有吃一顆奶油糖，因為怕血糖不足會發抖，
: : 晚餐也在18:00前吃完，飲料喝水和健怡，一星期約上３堂pump，
: : 胖了3kg正常嗎?
: 初期上pump會胖??我還真不知道有這種說法 請其他高人指點一下
: 不過我是沒瘦過到是真的 因為一下課就一直吃.....
我沒聽過這種說法.. 不過我是從來沒瘦過就是了..
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◆ From: 218.175.174.52
1F：推 shammy:突然好想調查板上的身高體重噢，怎麼大家都在嫌自己胖啊... 07/29 12:11
2F：推 fumiotw:胖不胖的問題,調查體脂率才準吧, 07/29 12:20
3F：推 shammy:說得也是～ 身高體重對女生來說太傷感情了 XD 07/29 12:24
4F：推 berryhead:身高對我來說比較傷感情 ~~~ (泣!!!!!!!!!!!) 07/29 12:43
5F：推 sanrio302:體重對我來說更傷感情!!! 07/29 14:39
6F：推 platoplate:好啊 我們來調查 07/29 16:06
7F：推 platoplate:@_@ 呃 那要不要調查呢? 不過我是真的胖唷~ 呵呵 07/29 16:46
8F：推 sanrio302:小白真的胖，那我怎麼辦( /。\ ) 07/29 20:13
9F：推 platoplate:我已經幫你排課表了! 等一下寄給你 07/29 20:20
10F：推 shammy:草莓～大家都心知肚明啦～～～ 你乖～小敗你現在不會了啦 07/29 22:20