作者nix (@無欲則剛)
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標題Re: [問題] 安眠藥
時間Wed Dec 3 12:00:50 2008
※ 引述《luvurself (tiffany)》之銘言：
: 連續兩個星期失眠
: 所以我決定要勇敢來嘗試安眠藥了
: 我想請問一下英國哪裡買的到安眠藥呢?
: 還是說這是處方用藥
: 感謝!!
安眠藥, 短期拿來調整作息ok, 不適合長期使用
一般來說固定作息很重要, 身體習慣同樣的起床睡覺時間後, 應該可以減少失眠機率
每天去運動流汗半個小時一個小時, 晚上也會睡的比較好.
===== 以上是大家都知道的常識, 廢話分隔線 =====
安眠藥在boots可以買的到, 不需要處方, 跟藥劑師說你要拿來調整作息
他基本上會賣給你, 藥劑師通常會問你有沒有使用過這類藥品.
有分重劑量和低劑量的安眠藥, 或是可以選擇天然植物提煉的助眠藥
植物提煉的助眠藥可以不用去櫃檯買, sainsburys也買的到.
也許你可以先試試看植物性的助眠藥.
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◆ From: 137.222.234.120
1F：推 v75008 :我室友也常常睡不著，不過她是酒量很差的那一種人 12/03 15:46
2F：→ v75008 :一罐海尼根會的倒的那種，她如果睡不著的時候 12/03 15:47
3F：→ v75008 :會喝約60cc的紅酒來助睡。不知道這有沒有比安眠藥好? 12/03 15:48
4F：→ v75008 :紅酒的話，如果不挑，大賣場有了!e.g simple food 12/03 15:50
5F：→ luvurself :感謝你!!可是我喝酒會瘋狂想上廁所呵反而睡不好 12/04 03:43