◎有以X サ活のサ公開されました！ サウナーさんは行った事あるかな～？ 男湯のほった湯よかったなぁぁ、、。 サ活のサ公開了！ 有去過三溫暖嗎～？ 男湯的溫泉好棒啊、、 サウナっ本当に心安らぐ。 三溫暖真的好放鬆 https://youtube.com/watch?v=qJeB019d3O8 https://i.imgur.com/7RgE3YC.jpeg -------------------------------- 本日23時～ #ストロボ・エッジ第5話 柏木律子もやっと登場します、、 ぜひ観てください！！ どきどき。 今天23點～ 閃爍的愛情第5集 柏木律子終於登場、、 請務必收看！！ 好緊張 https://x.com/strobe_edge_wow/status/1994291599212466680 -------------------------------- 今回は、ピザスペシャル 本当に美味しかったから 次はプライベートでまた行きたい 這次是披薩SP 真的好好吃所以下次想在私底下去 お腹空いちゃうかもだけど ぜひ観てねー！！！！ #有田哲平とコスられない街 可能會肚子餓但一定要看捏！！！！ #有田哲平とコスられない街 https://x.com/arimachi_tbs/status/1994335051669000619 -------------------------------- 無事にファンの方、メンバー、スタッフさん全員が武道館完走出来るように。 ご協力頂けると嬉しいです…！ ご協力よろしくお願いします 希望粉絲們、成員、工作人員都能順利完成武道館的演出 能配合的話會很開心…！ 請多多協助 https://x.com/AKB48_staff/status/1994326433628635591 ◎有以IG 11月のいろいろ。 11月的種種 空を見ることが凄く多かった11月 空を見ると雲の流れのように心が穏やかになったり いろいろと思い出したり 県によって色んな空の魅え方が違かったな～ 看好多次天空的11月 望向天空後內心如流雲般平靜 回憶起許許多多 不同的縣天空的呈現也不同～ ・北九州のお仕事での写真 ・在北九州工作的照片 ・東京の夜 ・東京的夜晚 ・沖縄の空と海と ・沖繩的天空與大海 ・移動中のたまたま通り道でのイルミネーション ・移動中碰巧經過的彩燈 ・サ活　初のSTEAMSサウナ 女性の為のサウナにぴったりなサウナでした…。 サウナの中の香りや雰囲気と スキンケアなどのアイテムも全て良くて大満足な時間でした ・サ活　首次的STEAMS三溫暖 正適合女性的三溫暖… 三溫暖中的香氣和氛圍與護膚等等的項目全都好棒是大滿足的時間 ・最近の朝食 パンは食べたいけど小麦は控えたいので、全粒粉100%のパンか蒟蒻パンを食べるように してます。その上に納豆とチーズで 満足感もありながら、たんぱく質と発酵食品で腸にも 納豆の付属のタレはかけずに、 私はバルサミコ酢、カンタン酢、酢醤油すこし、のどれかにしてるよ！カラシはどちら でも！あと、チーズは一枚を半分にして使う！ ・最近的早餐 想吃麵包但又想控制小麥，所以吃100%全麥麵包或蒟蒻麵包 在上面加上納豆和起司，有滿足感又富含蛋白質和發酵食品對腸道有益 不加納豆附的醬汁，加香醋、簡單醋、醋醬油少許的其中之一！ 黃芥末也可以！以及把起司分成半片使用！ https://i.imgur.com/M0D4y2D.jpeg https://i.imgur.com/JWAoLmL.jpeg https://i.imgur.com/dmxvVwG.jpeg https://i.imgur.com/B6lEyS4.jpeg https://i.imgur.com/2hrhAmy.jpeg https://i.imgur.com/zccXl5w.jpeg https://i.imgur.com/RtqnX7E.jpeg -- https://i.imgur.com/iCHapAU.jpeg https://i.imgur.com/OV6uCbJ.jpeg https://i.imgur.com/RmD8j9S.jpeg https://i.imgur.com/zpbmVfO.jpeg https://i.imgur.com/QJSRVem.jpeg https://i.imgur.com/I61Ssi7.jpeg https://i.imgur.com/gS14cpJ.jpeg https://i.imgur.com/AHilDls.jpeg https://i.imgur.com/J6YIWt5.jpeg --

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