圖 http://0rz.tw/3a3oN 【朱健弘╱台北報導】張惠妹（阿妹）本月22至24日要在台北巨蛋開唱，連唱3晚體力是 很大考驗，原本她靠激烈的拳擊運動鍛鍊耐力，但因日前她的頸椎嚴重疼痛，被推拿師父 警告不能劇烈運動，經紀人陳鎮川逼她改練溫和的瑜伽，她昨展現苦練多日的瑜伽，還表 示練的瑜伽派別，正是她偶像瑪丹娜（娜姊）學的「Ashtanga yoga」。 其實阿妹本來不愛瑜伽，因她個性活潑好動，連運動都偏愛激烈型態，所以拳擊一度讓她 著迷，瑜伽因動作緩慢，一個動作要固定很久，她常會不耐煩地小聲抱怨「怎麼那麼久啊 ！」所以沒多久就放棄，但她頸椎疼痛多日，每天都像落枕般不舒服。 頸椎歪斜嚴重 經紀人帶她去給知名推拿師父看，結果師父一摸她脖子就皺眉說「其實以妳的狀況，應該 是要被抬著進來的。」原來她的頸椎歪得很嚴重，若非她天生體質佳，可能早就痛到站不 起來，她天真問師父「那為何我上台表演就不會痛？」師父說，那是因腎上腺素分泌，讓 她忘了痛，但若再不治療，她表演還是會感覺疼痛。 被警告後，她乖乖學起瑜伽，包括流行的皮拉提斯、強力瑜伽，而且是和瑪丹娜系出同源 的支派，而瑪丹娜的超高難度動作，可說令人嘆為觀止，要到達該境界要相當的投入與練 習，她昨苦笑說：「別看我動作簡單，只要一兩個動作，保證汗如雨下。」 她因投入瑜伽，了解瑪丹娜為何可練出一身漂亮肌肉線條。她昨還呼籲粉絲來看22號首場 演出時，要穿黃色或金色衣服，和她開場的金色女獅王造型呼應，感覺很像開派對。 報你知 Ashtanga瑜伽耗體力 49歲「娜姊」瑪丹娜是瑜伽魔人，和史汀、黛咪摩爾同拜韓裔美國人王當肯（Duncan Wong）為師，娜姊崇尚最耗體力的印度古式「Ashtanga」瑜伽，共有240式，強調力量、 柔韌度、元氣。 3年前她在「Re-invention」世界巡演時，首度在舞台上演出瑜伽「輪式」，成為熱門話 題。 2007/12/13 蘋果日報 http://0rz.tw/fa3s7 --

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